לינקס אָדער רעכט אָרעם? די חידוש אמת וועגן בלוט דרוק מעזשערמאַנט

אויב איר האָט אלץ געחידושט צי צו מעסטן דיין בלוט דרוק אויף די לינקס אָדער רעכט אָרעם, איר זענט נישט אַליין. אין פריידעטש כעלטקער , מיר זענען דאָ צו דערקלערן דעם פּראָסט קשיא און העלפֿן איר מאָניטאָר דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט מיט אַ גרעסערע בטחון.

פארוואס טאָן בלוט דרוק רידינגז זענען אַנדערש צווישן געווער?

עס איז נאָרמאַל פֿאַר בלוט דרוק רידינגז צו בייַטן אַ ביסל צווישן געווער. דאָס קען רעזולטאַט פֿון:

• דיפעראַנסיז אין בלוט שיף סטרוקטור צווישן די לינקס און רעכט געווער

• דאָמינאַנט אָרעם באַניץ (למשל רעכט-קאָלנער ווס. לינקס-קאָלנער מענטשן)

• מוסקל שפּאַנונג אָדער לעצטע טעטיקייט איידער מעזשערמאַנט

לויט אינטערנאַציאָנאַלע געזונט גיידליינז:

• א חילוק פון אַרויף צו 10 מממה אין סיסטאָליק דרוק (די שפּיץ נומער) איז בכלל געהאלטן פּאַסיק.

• אויב די חילוק יקסידז 10 מממה , ספּעציעל קאַנסידיד, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן, ווייַל דאָס קען סיגנאַל אַ אַנדערלייינג וואַסקיאַלער צושטאַנד.

ווי צו מעסטן אַקיעראַטלי: אָנהייבן מיט ביידע געווער

פֿאַר מער פּינטלעך היים מאָניטאָרינג:

1. אויף דער ערשטער נוצן, מעסטן בלוט דרוק אויף ביידע געווער.

2. רעקאָרדירן און פאַרגלייכן די רעזולטאַטן.

3. פֿאַר צוקונפֿט מעזשערמאַנץ, נוצן די אָרעם מיט די העכער לייענען צו ויסמיידן אַנדערעסטאַמיישאַן.

דער צוגאַנג העלפּס צו ענשור פאַרלאָזלעך טראַקינג און שטיצט בעסער באַשלוס-מאכן אין בלוט דרוק פאַרוואַלטונג.

פארוואס טאָן מאַנואַלז אָפט רעקאַמענדיד די לינקס אָרעם?

איר קענט באַמערקן אַז פילע היים בלוט דרוק מאָניטאָרס פֿאָרשלאָגן מיט די לינקס אָרעם. דאָס איז טיפּיקלי רעכט צו:

• ◆ פּראַקסימאַטי צו די האַרץ - די לינקס אָרעם איז אַ ביסל נעענטער צו די אַאָרטאַ

• ✅ מער רילאַקסט מאַסאַלז - די לינקס אָרעם איז ווייניקער אַקטיוו פֿאַר רובֿ רעכט-קאָלנער ניצערס

• ✅ סטאַנדערדיזיישאַן - צושטעלן אַ איין רעקאָממענדאַטיאָן גיידאַנס פֿאַר ניצערס

אָבער, אויב דיין רעכט אָרעם קאַנסיסטאַנטלי געבן אַ העכער לייענען (איבער 10 ממג), עס איז קעדייַיק צו נוצן אַז אָרעם אַנשטאָט פֿאַר רוטין מאָניטאָרינג.

עצות פֿאַר פּינטלעך בלוט דרוק מאָניטאָרינג

אין אַדישאַן צו אָרעם סעלעקציע, די סטעפּס העלפּס פֿאַרבעסערן מעזשערמאַנט קאָנסיסטענסי:

• מנוחה פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט איידער איר נעמען אַ לייענען

• האַלטן די קאַפעד אָרעם אין האַרץ הייך

• נוצן אַ געזונט-פּאַסן מאַנזשעט

• ויסמיידן מעסטן רעכט נאָך עסן, עקסערסייזינג אָדער עמאָציאָנעל דרוק

• פּרובירן צו מעסטן אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג

פארוואס קלייַבן פרייען בלוט דרוק מאָניטאָרס?

אין פרייטעטש כעלטקער , אונדזער בלוט דרוק מאָניטאָרס זענען דיזיינד מיט קליניש רילייאַבילאַטי און יז פון נוצן אין גייַסט. שליסל פֿעיִקייטן אַרייַננעמען:

• ✔️ קלוג ינפלאַציע טעכנאָלאָגיע פֿאַר אַ סמודער מעזשערמאַנט דערפאַרונג

• ✔️ בלועטאָאָטה קאַנעקטיוויטי פֿאַר גרינג דאַטן טראַקינג דורך אַפּ

• ✔️ מ.וום (מיינען ווערט מעזשערמאַנט) פונקציע, וואָס אָטאַמאַטיקלי אַוורידזשיז קייפל רידינגז צו רעדוצירן טראַפ ווערייישאַן

• ✔️ סערטאַפייד צו אינטערנאַציאָנאַלע סטאַנדאַרדס מיט סע און פדאַ אַפּרווואַלז

אונדזער מאָניטאָרס זענען געבויט צו שטיצן בעסער זעלבסט-פאַרוואַלטונג אין שטוב, צי איר טראַקינג דיין אייגענע געזונט אָדער זאָרגן פֿאַר אַ ליב געהאט איינער.

טאַקאַווייַ

די לינקס אָרעם איז אָפט רעקאַמענדיד, די מער פּינטלעך צוגאַנג איז צו מעסטן ביידע געווער טכילעס און פאָרזעצן מיט די וואָס גיט די העכער ווערט . קאַמביינד מיט גוט טעכניק און אַ פאַרלאָזלעך מיטל, דעם פּשוט מידע קענען מאַכן אַ מינינגפאַל חילוק אין ווי איר אויפֿפּאַסן דיין בלוט דרוק.

אין פרעעטש, מיר זענען קאַמיטאַד צו דעליווערינג טעכנאָלאָגיע וואָס העלפּס איר מאָניטאָר דיין געזונט מיט קלעריטי און בטחון.