Oggi (6 giugno) si celebra la 28esima Giornata nazionale per la cura degli occhi.
Per i bambini, proteggere la vista e prevenire la miopia è una lezione molto importante fin dall’infanzia.Gli esperti ricordano ai genitori di correggere tempestivamente la postura scorretta di seduta dei propri figli nella vita quotidiana e, cosa più importante, di controllare l'uso prolungato e ravvicinato di prodotti elettronici da parte dei propri figli, esortarli a impegnarsi in attività fisica all'aperto, assicurarsi un sonno sufficiente e mangiare più cibo che è benefico per i loro occhi.
Per gli adulti sani, dobbiamo anche prenderci cura dei nostri occhi stando lontani dai prodotti elettronici e facendo più esercizio fisico.
Per il gruppo con ipertensione, dobbiamo evitare danni agli occhi dovuti alle complicanze dell'ipertensione.
Il danno maggiore dell’ipertensione deriva dalle sue complicanze.La pressione sanguigna incontrollata a lungo termine può portare a varie complicazioni come infarto del miocardio, ictus e malattie renali.L’ipertensione, infatti, può rappresentare un pericolo anche per la salute degli occhi.Secondo i dati, se il controllo della pressione arteriosa è scarso, il 70% dei pazienti svilupperà lesioni del fondo oculare.
Quali malattie degli occhi può causare l’ipertensione?
Molti pazienti ipertesi sanno solo come assumere farmaci per controllare la pressione sanguigna, ma non hanno mai pensato che l'ipertensione possa causare danni agli occhi, quindi non hanno mai consultato un medico oculista né esaminato il fondo degli occhi.
Con il peggioramento della progressione dell’ipertensione, i pazienti con ipertensione cronica a lungo termine possono causare lesioni arteriolari sistemiche.L'ipertensione cronica con scarso controllo sistemico può causare retinopatia ipertensiva, nonché alterazioni dei microaneurismi sanguinanti sottocongiuntivali negli occhi.
Prevenire la malattia ipertensiva degli occhi
l I pazienti con ipertensione dovrebbero sottoporsi a un controllo del fondo oculare ogni anno
Una volta diagnosticata l’ipertensione, il fondo dovrebbe essere esaminato immediatamente.Se non è presente retinopatia ipertensiva, il fondo deve essere ricontrollato annualmente e può essere eseguito prima un esame fundoscopico diretto.Per i pazienti con una storia di ipertensione da più di tre anni, soprattutto quelli il cui controllo della pressione arteriosa non è ideale, si raccomanda di sottoporsi a un esame annuale del fondo oculare per individuare e trattare tempestivamente le lesioni del fondo oculare.
l Quattro punti per prevenire l'ipertensione e le malattie degli occhi
Anche se la pressione alta può essere dannosa per gli occhi, non preoccuparti troppo.Se la pressione sanguigna della maggior parte dei pazienti ipertesi viene mantenuta entro il range ideale e stabile, ha un effetto significativo sulla prevenzione e sul recupero della malattia oculare ipertensiva.In termini di prevenzione, si possono notare i seguenti quattro punti:
1. Controllo della pressione sanguigna
Bene il controllo della pressione arteriosa può ridurre il tasso di incidenza delle lesioni del fondo oculare.Pertanto, è necessario seguire rigorosamente le istruzioni del medico sull'uso dei farmaci antipertensivi.L’uso irregolare dei farmaci può causare instabilità della pressione sanguigna, portando a una serie di complicazioni.Allo stesso tempo, è necessario regolarmente monitorare la pressione sanguigna e comprendere tempestivamente la situazione della pressione sanguigna.Si raccomanda che i pazienti ipertesi prendano l'iniziativa di controllare il loro fondo oculare ogni anno.
2. Abitudini di vita
Cerca di evitare di abbassare la testa per sollevare oggetti pesanti e di non usare troppa forza durante la stitichezza per evitare di causare sanguinamento nei vasi sanguigni del fondo.
3. Presta attenzione alla dieta
Mangia più verdura, frutta e alimenti proteici di alta qualità per limitare l'assunzione di sodio e grassi.Inoltre, è necessario smettere di fumare e di bere alcolici, prestare attenzione all'equilibrio tra lavoro e riposo, prestare attenzione alla dieta, fare esercizio fisico in modo appropriato, mantenere un sonno sufficiente e mantenere un umore stabile.
4. Controlla il tuo peso ed evita di essere troppo sovrappeso
Padroneggiando i piccoli dettagli della vita, non allacciare troppo stretto la biancheria intima, il colletto della camicia, allentando il collo, in modo che il cervello possa ricevere sufficiente nutrimento sanguigno.
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