Bere a wiase nyinaa nnipa dodow kɔ so nyin no, akwahosan ho nhyehyɛe a wɔyɛ ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim no abɛyɛ asɛmti a ɛho hia kɛse. Akwahosan ho haw a abu so kɛse ma mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim no mu biako ne mogya mmoroso, anaasɛ mogya mmoroso, a ɛka nnipa ɔpepem pii wɔ wiase nyinaa. Wɔtaa frɛ hypertension sɛ 'silent killer' efisɛ mpɛn pii no ɛkyerɛ sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne biara nni hɔ ntɛm ara nanso ebetumi de ɔhaw ahorow a emu yɛ den te sɛ komayare, akisikuru, ne asaabo asɛe aba. Nea ɛbɛyɛ na asiane ahorow yi ano abrɛ ase no, mogya mmoroso a wɔbɛhwɛ so daa no ho hia ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim, na wɔn a wɔhwɛ mogya so no aba sɛ ano aduru a mfaso wɔ so, a wotumi de ho to so.
Saa asɛm yi hwehwɛ mfaso pii a ɛwɔ nsa so mogya mmoroso a wɔhwɛ so ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim no so, na ɛtwe adwene si sɛnea ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, ɛnyɛ den sɛ wɔde bedi dwuma, ne sɛnea ɛfata ma mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim a wohia sɛ wɔhwɛ so bere nyinaa no so. Yɛbɛka sɛnea saa mfiri yi boa wɔn a wɔn mfe akɔ anim no nso ho asɛm sɛ wɔhwɛ wɔn akwahosan so yiye na wɔde wɔn ho.
1. Ɛnyɛ den sɛ wɔde bedi dwuma ama wɔn a wɔn mfe akɔ anim .
Oprehyɛn a ɛnyɛ den, a wɔde ka obiako ho .
Mfaso titiriw biako a ɛwɔ nsateaa a wɔde hwɛ nsateaa so ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim no mu ne sɛnea ɛnyɛ den sɛ wɔde bedi dwuma no. Mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim taa hyia nsɛnnennen bere a wɔde mfiri a wɔde hwɛ mogya a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so di dwuma no, te sɛ nea ɛyɛ den sɛ wɔde nsateaa no besi baabi a ɛfata anaasɛ ɛho hia sɛ obi a ɔhwɛ no nya mmoa fi obi hɔ no. Nanso, wɔayɛ nsa so mfiri a wɔde hwɛ nsateaa so no, na ɛyɛ mmerɛw. Mfiri dodow no ara a wɔde nsa yɛ adwuma no wɔ adwuma a wɔde nsa biako na ɛyɛ, baabi a nea ehia ara ne sɛ nea ɔde di dwuma no mia bɔtn bi so na ama wafi ase ayɛ adwuma no.
Bebree Nsa mu mogya mmoroso a wɔde hwɛ nneɛma so no de nneɛma bo a ɛkɔ soro ne nea ɛkɔ fam a ɛnyɛ adwuma ba, na eyi hia a ehia sɛ wɔde nsa yɛ adwuma no fi hɔ. Saa ade yi hwɛ hu sɛ nkwakoraa ne mmerewa betumi de afiri no adi dwuma wɔ wɔn ankasa mu a enhia mmoa, a ɛho hia kɛse ma wɔn ankasa ho a wɔde hyɛ wɔn akwahosan sohwɛ mu no ho nkuran. Ntɛmntɛm a ɛwɔ nsateaa so a wɔde hwɛ nneɛma so no ma ɛyɛ nea eye kyɛn so ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim a ebia wonni ahokokwaw anaasɛ wontumi nkɔ baabiara no.
Nneɛma a wɔayɛ no ketewaa na emu yɛ hare .
Ebia ɛbɛyɛ den ama wɔn a wɔn mfe akɔ anim, titiriw wɔn a wɔn ahoɔden anaa wɔn ntumi nkɔ baabiara no sɛ wobedi nnuruyɛ ho nneɛma akɛse ho dwuma. Amammerɛ nsa mu mogya mmoroso a wɔde di dwuma no betumi ayɛ den na emu yɛ duru, na ebehia sɛ wɔbɔ mmɔden kɛse sɛ ɛbɛfata wɔ nsa a ɛwɔ soro no ho. Nea ɛne eyi bɔ abira no, nsa a wɔde hwɛ nsateaa so no yɛ nea ɛyɛ ketewaa, emu yɛ hare, na wotumi fa so, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛhyɛ na wɔde asie. Saa mmerɛwyɛ yi ho wɔ mfaso titiriw ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim a ebia wɔretu kwan, wɔwɔ baabi kakraa bi wɔ wɔn afie mu, anaasɛ wɔpɛ sɛ wɔkora monitor no so wɔ anifere kwan so ara kwa.
Nneɛma a wɔayɛ no ketewaa no nso kyerɛ sɛ ɛnyɛ den sɛ wɔde nsateaa no bɛto nsateaa no so, mpo ama ankorankoro a wɔn nsa ntumi nkɔ baabiara anaasɛ wɔn ho yɛ hare no. Eyi ma wɔyɛ ɔkwan a nnipa a wɔn mfe akɔ anim a wɔwɔ ntini mu yare anaa nsɛm afoforo a ɛfa nkwaa ho a ebetumi aka wɔn tumi a wɔde hyɛ wɔn nsateaa akɛse mu yiye no pɛ.
2. Nsusuwii a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ na wotumi de ho to so .
Nkɔanim a ɛkɔ soro wɔ ne nsateaa mu mogya mmoroso a wɔhwɛ so .
Bere a ɛtɔ mmere bi a wɔkasa tia mogya mmoroso a wɔde hwɛ nneɛma so sɛ ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ sen mfiri a wɔde hyɛ nsa a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so no, nnɛyi mfiridwuma mu nkɔso ama ahotoso a wotumi de ho to so no atu mpɔn kɛse. Wɔde sensor ne algorithms a ɛkɔ anim a ɛma wɔn pɛpɛɛpɛyɛ yɛ kɛse na ɛtew mfomso a ɛnam nsateaa no gyinabea anaa nipadua no so a ɛkɔ so de ba no so na ɛma nnɛyi nsateaa hwɛ.
Sɛnea ɛbɛyɛ a wobenya nea eye sen biara no, ɛho hia sɛ wɔn a wɔde di dwuma no kura nsateaa gyinabea a ɛfata mu bere a wɔresusuw nneɛma no. Nsa so hwɛ dodow no ara de akwankyerɛ ahorow a wɔde ahyɛ mu, te sɛ aniwa anaa aso ho nsɛnkyerɛnne a ɛboa wɔn a wɔde di dwuma no si wɔn nsateaa so wɔ koma gyinabea, a ɛho hia ma akenkan a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ. Ɛdenam akwankyerɛ ahorow yi a wobedi akyi so no, wɔn a wɔn mfe akɔ anim no betumi anya ahotoso sɛ wotumi de ho to wɔn mogya mmoroso so.
Wɔtaa bu nsa mu mogya mmoroso a wɔde hwɛ nneɛma no sɛ ɛyɛ pɛpɛɛpɛ kɛse ma ankorankoro a wɔn nsateaa akɛse te sɛ nea ɛfata no. Wɔ mpanyimfo a ebia wɔrepere wɔn ho wɔ wɔn nsateaa akɛse ho anaasɛ wobenya ɔhaw wɔ nsa a ɛwɔ soro a wɔde hwɛ nneɛma so no fam no, nsateaa a wɔde hwɛ nneɛma so no ma wonya ɔkwan foforo a eye kyɛn so a ɛde akenkan a wotumi de ho to so ma a enhia sɛ wɔde mmoa ma.
Mogya a ɛkɔ soro a wɔhwɛ so ntɛm .
Wɔtaa frɛ mogya mmoroso sɛ 'silent killer' efisɛ ɛntaa mma sɛ ɛda sɛnkyerɛnne ahorow a ɛda nsow adi. Nanso, sɛ wɔhwɛ so daa a, ɛma wotumi hu nsɛm biara a ebetumi aba ntɛm. Wɔ wɔn a wɔn mfe akɔ anim a wɔwɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya komayare, akisikuru, ne asaabo mu yare esiane mogya mmoroso nti no fam no, sɛ wonya wɔn nsateaa a wotumi de ho to so a wɔde hwɛ mogya mmoroso so a, ebetumi agye nkwa. Sɛ wɔtaa hwɛ so a, ɛma wotumi hu nneɛma a ɛkɔ so wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so anaasɛ mogya mmoroso a ɛkɔ soro mpofirim, na ɛma wotumi de wɔn ho hyɛ mu wɔ bere a ɛsɛ mu.
Ɛnyɛ den sɛ wɔn a wɔn mfe akɔ anim betumi ahwɛ wɔn mogya mu wɔ wɔn ankasa afie ahotɔ mu, na ebetumi aboa wɔn ma wɔadi wɔn koma ne ntini mu akwahosan so yiye. Mogya a wɔde di akyi bere tenten no ma ankorankoro nya hokwan ne wɔn akwahosan ho ɔyaresafo no kyɛ nea efi mu ba no, na wobetumi ayɛ nsakrae wɔ nnuru mu anaasɛ wɔahyɛ nyansa sɛ wɔnyɛ asetra mu nsakrae sɛnea ɛfata.
3. Ahofadi ne ahotoso a wɔbɛhyɛ ho nkuran .
Nkwakoraa ne mmerewa a wɔbɛma wɔn tumi ma wɔadi wɔn ankasa akwahosan ho dwuma .
Nkwakoraa ne mmerewa pii nya ahofadi ho adwene bere a wotumi di wɔn akwahosan ho dwuma wɔ fie a wɔmfa wɔn ho nhyɛ afoforo mu no. Mogya a wɔde hwɛ wɔn ho no ma mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim no tumi ma wotumi di wɔn ankasa akwahosan so denam ma a wɔma wɔn kwan ma wɔhwɛ wɔn mogya so daa na wɔyɛ no pɛpɛɛpɛ no so. Wɔ nkwakoraa ne mmerewa a wɔwɔ tebea horow a enni sabea te sɛ mogya mmoroso fam no, wɔn ho a wɔhwɛ so no betumi aboa wɔn ma wɔakɔ so ayɛ wɔn akwahosan so, atew ayaresa a wɔde ma ho dadwen so, na ɛmma wonnya akwahosan ho adwumayɛbea ahorow a wɔtaa kɔ hɔ no so atew.
Sɛ obi nya ne nsateaa mu mogya mmoroso a, ɛma wɔn a wɔn mfe akɔ anim no nya ahotoso sɛ wobesi wɔn akwahosan ho gyinae a ɛfata, sɛ́ ɛyɛ wɔn aduan a wɔbɛsakra mu, apɔw-mu-teɛteɛ a wɔbɛma akɔ soro, anaasɛ nnuru a wɔakyerɛw ama wɔn no a wɔbɛnom sɛnea wɔakyerɛ no. Saa tumidi ho adwene yi boa ma asetra yɛ papa na ɛma akwahosan pa ba.
Adesoa a ɛwɔ wɔn a wɔhwɛ wɔn no so a wɔbɛtew so .
Wɔ wɔn a wɔn mfe akɔ anim a wɔne abusua no mufo anaa wɔn a wɔhwɛ wɔn no te fam no, wɔn a wɔhwɛ wɔn nsa so no betumi atew adesoa a ɛda wɔn a wɔhwɛ wɔn no so denam wɔn a wɔn mfe akɔ anim a wɔbɛma wɔn ankasa mogya so. Sɛ́ anka wɔde wɔn ho bɛto ɔhwɛfo bi so sɛ obegye akenkan wɔ fie no, wɔn a wɔn mfe akɔ anim no betumi de wɔn ho adi wɔn nhyehyɛe a wɔde hwɛ nneɛma so no ho dwuma. Eyi boa wɔn a wɔhwɛ wɔn no denam wɔn a wɔma wɔn ahofadi fi asɛyɛde a ɛne sɛ wobesusuw mogya mmoroso ho bere nyinaa no so, bere a ɛma wonya asomdwoe nso a wonim sɛ wɔn dɔfo no de wɔn ho ahyɛ wɔn ankasa akwahosan ho nhyehyɛe mu denneennen no.
Bio nso, wrist monitors yɛ anifere na wobetumi de adi dwuma a ɛremma ɔhaw anaa aniwu mma, a mpɛn pii no ɛyɛ ade a ɛhaw wɔn a wɔn mfe akɔ anim a ebia wɔbɛte nka sɛ wɔyɛ mmerɛw anaasɛ wɔde wɔn ho to afoforo so no. Ahofadi a ɛba bere a wɔde nsateaa a wɔde hwɛ mogya so di dwuma no boa ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim no kɔ so yɛ wɔn nidi ne wɔn kokoam nsɛm.
4. Ɛyɛ mmerɛw na wotumi fa so ma wɔhwɛ so .
Compact design a wɔde tu kwan .
Wɔayɛ nsa mu mogya a wɔde hwɛ nneɛma pii no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ hare na ayɛ ketewaa, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔde bɛkɔ baabiara a wɔn a wɔn mfe akɔ anim no bɛkɔ. Sɛ́ ebia wɔretu kwan akɔgye wɔn ahome, oduruyɛfo akɔhwɛ wɔn, anaasɛ wɔrefi adi akɔ nantew kɛkɛ no, wɔn a wɔn mfe akɔ anim no betumi de wɔn mogya so afiri ahwɛ wɔn so de ahwɛ ahu sɛ wobetumi akɔ so adi wɔn akwahosan akyi. Sɛnea wɔde nsateaa hwɛ nneɛma so no ma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛhwɛ mogya mmoroso so daa, wɔ mmeae a wonnim mpo.
Sɛ wonya afiri a wotumi fa so a, ɛma wɔn a wɔn mfe akɔ anim nso betumi akɔ so ayɛ wɔn nhyehyɛe sɛ wɔretu kwan bere tenten mpo a. Nsakrae a ɛba aduan a wodi, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwennwen dodow a ɛtaa ka akwantu ho no betumi anya mogya mmoroso so nkɛntɛnso, na sɛ wotumi hwɛ so daa a, ɛma wonya asomdwoe na ɛma wɔn a wɔn mfe akɔ anim no kɔ so ne wɔn akwahosan kɔ so.
Nsusuwii a ɛyɛ ntɛm ma nhyehyɛe ahorow a adagyew nnim .
Wɔn a wɔn mfe akɔ anim a wɔyɛ adwuma bere nyinaa no, susudua a wɔde susu ade ntɛmntɛm na ɛnyɛ den a wɔde wɔn nsa hwɛ mogya mmoroso no som bo kɛse. Amanne kwan so ARM cuff monitors betumi agye bere tenten ansa na wɔde adi dwuma, na wɔn a wonni bere anaa ahoɔden kakraa bi no, wɔn a wɔhwɛ nsateaa so no de ano aduru a ɛyɛ ntɛm na etu mpɔn ma. Operation biako-button adwuma ne automatic inflation ne deflation kyerɛ sɛ mpanyimfo nhia sɛ wɔde bere sesa anaasɛ wɔtwɛn ma nea efi mu ba.
Wɔ nsateaa a wɔde hwɛ nneɛma so no, wobetumi akenkan akenkan bi wɔ sikan kakraa bi mu, na ama wɔn a wɔn mfe akɔ anim no atumi ayɛ nnam wɔ wɔn akwahosan ho bere a wɔanhaw wɔn da biara da dwumadi ahorow no.
Awiei: Nkwakoraa ne mmerewa a wɔbɛma wɔn tumi ma wɔadi wɔn akwahosan so .
Mogya a wɔde hwɛ nneɛma a ɛwɔ nsateaa so no yɛ adwinnade a ɛsom bo kɛse ma wɔn a wɔn mfe akɔ anim a wɔpɛ sɛ wɔhwɛ wɔn mogya so yiye no. Esiane sɛ ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔde bedi dwuma, sɛnea wɔde fa nneɛma so, sɛnea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, na ne bo yɛ den nti, saa mfiri ahorow yi ma mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim no tumi ma wɔhwɛ wɔn akwahosan so, hwɛ wɔn mogya so daa, na wosi gyinae a ɛfata na ama wɔn yiyedi atu mpɔn. Ɛdenam nsa a wɔde hwɛ mogya mmoroso a wɔde di dwuma so no, nkwakoraa ne mmerewa betumi akɔ so ayɛ nnam wɔ wɔn mogya mmoroso a wɔhwɛ so no mu, na ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya komayare, ɔyare a ɛma obi hwe ase, ne ɔhaw afoforo so. Bere a mfiridwuma ho nimdeɛ kɔ so yɛ yiye no, wɔn a wɔhwɛ nsa so no bɛyɛ nea edi mu, wotumi de ho to so, na wotumi kɔ hɔ, na wɔaboa wɔn a wɔn mfe akɔ anim ma wɔakɔ so anya ahofadi ne ahotoso wɔ wɔn akwahosan ho nhyehyɛe mu.
