ለ LENERYSY ፌስቲቫል እና የፀደይ ወቅት የጤና ምክሮች

ነገ የቻይንኛ አዲስ ዓመት መጨረሻ ነው. ሁላችንም ማለት ይቻላል ወደ ሥራ እንመለሳለን እና የአመጋገብ እና የህይወት ባህርይ, እኛም በወቅታዊ ለውጦች ወቅት ሰውነትዎን መንከባከብ አለብን.

የሰውነት የሙቀት መጠን ከጊዜያዊ ሽግግር ጋር የተደረጉ ለውጦች

ሰንበቱ በዓል እንደ ጨረቃ የአዲስ ዓመት ክብረ በዓላትን የሚያመለክቱ እንደመሆኑ መጠን ለውጦሚ የአየር ሁኔታ እና በሰውነት ሙቀት ላይ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው. የተለወጠ የሙቀት መጠን የመኖርያነት እንቅስቃሴን እንደሚጎዳ ከክረምት ወደ ፀደይ በሚሸጋገርበት ጊዜ የሰውነት ሙቀትን ይቆጣጠሩ.

የደም ግፊትን መከታተል ቅድመ ሁኔታዎችን መከታተል እና የቻይንኛ አዲስ ዓመት ይለጥፉ

በቻይንኛ አዲስ ዓመት ዙሪያ በሚገኘው የበዓል ቀን ውስጥ ግለሰቦች ጭንቀትን, አመጋገብ ለውጦች እና መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ቅጦች ምክንያት በደም ግፊት ውስጥ ቅልጥፍና ሊያጋጥማቸው ይችላል. የደም ግፊት መደበኛ መከታተል ማንኛውንም ያልተለመዱ ነገሮችን ለማወቅ እና አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊነት ቀደም ሲል ለማወቅ ሊረዳ ይችላል.

ሌሎች የፀደይ ጤና ምክሮች

ንቁ ይሁኑ- አየሩ በሚሞቅበት ጊዜ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ. የልብና የደም ቧንቧን ጤና ለማሻሻል እና ስሜትን ለማሻሻል የሚረዱ የእግር ጉዞ ወይም የውጪ መልመጃዎች ረዣዥም የብርሃን ሰዓቶች ይጠቀሙ.

ሚዛናዊ አመጋገብ - ወቅታዊ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የበለፀጉ ሚዛናዊ አመጋገብ ሁን. በተፈጥሮ የሚቀዘቅዙትን ማንኛውንም የሙቀት መጠን እንደ ፀደይ የመደፍቀጫ ሕክምናን ለማቃለል በተፈጥሮ የሚቀዘቅዙ ምግቦችን ያካተተ.

ፍሰት: - አጠቃላይ ጤንነትን ለመከላከል እና የሚደግፉበት የሙቀት መጠን ሲጨምር የውሃ መጠንን ይጨምሩ.

አለርጂ አስተዳደር- የፀደይ ወቅት ብዙውን ጊዜ የአበባ ዱቄትን ያመጣል. አለርጂዎችን ለማቀነባበር እና የቤት ውስጥ አከባቢዎች ከቤት ለመውጣት እና የቤት ውስጥ አከባቢዎች ንፁህ አከባቢዎችን ለማቃለል እንደ ፀረ-ሰሚዎች የሚጠቀሙባቸውን አስፈላጊ ጥንቃቄዎች ውሰድ.

ለተስፋ ቃል አዲስ ዓመት ምኞቶች

ሰንበቱ በዓል እንደ የበግደቁ ዘመን እንደሚመጣ ሲመለከት አዲሱን ዓመት በደስታ ብሩህ እና አስፈላጊነት እንቀበላለን. ይህ ዓመት በጤና, በደስታ እና ብልጽግና ሁሉ ይሞላል. የፀደይ ወቅት ዕድሎችን እቀዳለሁ, እናም በሁሉም የህይወት ዘርፎች ውስጥ እድገት, ማሻሻያ እና ብዛት ያወጣል.