ከአምስት የሰዎች ቡድኖች ጋር ወደ angina Poreris ከተጋለጡ መካከል ነዎት?

የ angina etercis ስያሜ ምንድነው?
Angina Pecorcisies የሚያመለክተው በቂ ደም እና የኦክስጂን አቅርቦት የልብ ጡንቻን በማጣመር የደረት ምቾት ማሰማት ነው. ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ, ስሜታዊ ውጥረት, ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ወይም ለጉንፋን መጋለጥ ያሳየናል. ምልክቶቹ የደረት ጥብቅ, ግፊት, ወይም የሱፍ ስሜት ስሜትን ሊያካትቱ ይችላሉ, እናም ላብ, ማቅለሽለሽ, ፓምባተሮች ወይም የትንፋሽ እጥረት ሊባባ ይችላል.

የ angina ትዕቢተኛ ተፅእኖ
አካላዊ እንቅስቃሴዎችን, የሚረብሹ እንቅልፍን በመገደብ እና እንደ ጭንቀቶች ወይም ጭንቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ የስነ-ልቦና ጉዳዮችን በመገደብ የህይወትዎን ጥራት ይነካል. ከጊዜ በኋላ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴ የተቀነሰ እና የተገደበ ማህበራዊ ግንኙነቶች የአእምሮ ደህንነታቸው እንዲጎዱ ሊያደርጉ ይችላሉ.

አደጋ ላይ ማን ነው?

1. ከመጠን በላይ ሥራ ያላቸው ግለሰቦች- አካላዊ ድካም የልብ ድካም የልብ ምት እና የኦክስጂን ፍላጎት ያሳድጋል, ይህም ከልብ አቅርቦት ሊበልጥ ይችላል. እረፍት ብዙውን ጊዜ ምልክቶችን ሊያድስ ይችላል.

2. ያለ ነባር የሃይማኖት ሁኔታ ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት, hyperliidia, ወይም ሌሎች ከመለየት ጋር የተዛመዱ ጉዳዮች angina እድልን ከፍ ያደርጉታል.

3. በስሜታዊነት አለመረጋጋት ያላቸው ሰዎች የ angina ጥቃቶችን የመያዝ አደጋን በመጨመር የልብ ምት እና የኦክስጂን ፍላጎትን ከፍ ያደርጋቸዋል.

4. ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ አድናቂዎች: - ከመጠን በላይ የሰባ ምግቦች መብላት ወይም የመጠጣት የደም ፍሰትን ወደ የመግቢያ ስርዓት, የደም ፍሰትን የደም አቅርቦትን ለመቀነስ ነው.

5. አጫሾች እና ጠጪዎች- እነዚህ ልምዶች ለ VASCALLALL ልውውጦች እና የልብ ተግባር, angina እንዲያስቁሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን, ሚዛናዊ አመጋገብን, ውጥረት አያያዝን, እና ከመጠን በላይ መጠጣትን ጨምሮ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቆ ማቆየት
ጁናና አደጋን ለመቀነስ ቁልፍ ነው.

የመሪነት መሪዎን ይቆጣጠሩ ,
የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎችን በማዳበር ጆይቲክ የጤና እንክብካቤ ካርድ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከታተል እና ለማቀናበር እንዲረዱ የተዘጋጁ በርካታ ምርቶችን ይሰጣል.

ስለ ልብዎ ንቁዎች ይቆዩ - የጤና ጉዳዮችዎ!