ለ angina pectoris ከተጋለጡ ከአምስቱ የሰዎች ቡድኖች መካከል ነዎት?

Angina Pectoris ምንድን ነው?
Angina pectoris በቂ ያልሆነ የደም እና የልብ ጡንቻ አቅርቦት ምክንያት የሚከሰት የደረት ምቾት ማጣትን ያመለክታል. ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በአካላዊ ጉልበት, በስሜታዊ ውጥረት, ከመጠን በላይ በመብላት ወይም ለጉንፋን ሲጋለጥ ይታያል. ምልክቶቹ የደረት መወጠርን፣ ግፊትን ወይም የመታፈን ስሜትን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ እና ከላብ፣ ማቅለሽለሽ፣ የልብ ምት ወይም የትንፋሽ ማጠር ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ።

የAngina Pectoris Angina ተጽእኖ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመገደብ፣ እንቅልፍን የሚረብሽ እና እንደ ጭንቀት ወይም ድብርት ያሉ ስነ ልቦናዊ ጉዳዮችን በመፍጠር የህይወትን ጥራት ይነካል። ከጊዜ በኋላ ከቤት ውጭ የሚደረግ እንቅስቃሴ መቀነስ እና የተገደበ ማህበራዊ መስተጋብር የአእምሮን ደህንነት የበለጠ ይጎዳል።

አደጋ ላይ ያለው ማን ነው?

1. ከመጠን በላይ ሥራ የበዛባቸው ግለሰቦች ፡ አካላዊ ድካም የልብ ምት እና የኦክስጂን ፍላጎት ይጨምራል፣ ይህም የልብ አቅርቦትን ሊበልጥ ይችላል። እረፍት አብዛኛውን ጊዜ የሕመም ምልክቶችን ሊያቃልል ይችላል.

2. ነባር ሁኔታዎች ያሉባቸው ፡ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ሃይፐርሊፒዲሚያ ወይም ሌሎች ከልብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች የ angina እድላቸውን ከፍ ያደርጋሉ።

3. ስሜታዊ አለመረጋጋት ያለባቸው ሰዎች፡- ከመጠን በላይ መጨነቅ ወይም መደሰት የልብ ምት እና የኦክስጂን ፍላጎትን ከፍ ያደርገዋል፣ ይህም የአንጎልን ጥቃትን ይጨምራል።

4. ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ አድናቂዎች፡- ከመጠን በላይ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ወይም መመገብ የደም ዝውውርን ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በማዞር የልብና የደም ቧንቧ አቅርቦትን ይቀንሳል።

5. አጫሾች እና ጠጪዎች፡- እነዚህ ልማዶች የደም ቧንቧ መዘጋትን እና የልብ ስራን በመቀነስ የአንጎይን መነቃቃትን ይፈጥራሉ።

መከላከል እና አስተዳደር
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የተመጣጠነ አመጋገብን፣ ጭንቀትን መቆጣጠር እና ማጨስን ወይም ከመጠን በላይ መጠጣትን ጨምሮ፣ የአንጎልን ስጋት ለመቀነስ ቁልፍ ነው።

የልብዎን ጤና ይቆጣጠሩ
የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎችን ለማዘጋጀት መሪ, ጆይቴክ ሄልዝኬር የካርዲዮቫስኩላር ጤናን በብቃት ለመከታተል እና ለማስተዳደር እንዲረዳዎ የተነደፉ ሰፊ ምርቶችን ያቀርባል።

ስለ ልብዎ ንቁ ይሁኑ-የእርስዎ የጤና ጉዳዮች!