የደም ግፊትዎ ምን ደረጃ ላይ ነው? ለመወሰን በጣም ሳይንሳዊ መንገድ ይኸውና

የደም ግፊት የመጀመሪያ ደረጃ

120-139/80-89 እነዚህም ለመደበኛ የደም ግፊት ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው ናቸው።

140-159/90-99 የ1ኛ ክፍል የደም ግፊት ነው።

160-179/100-109 የ2ኛ ክፍል የደም ግፊት ነው።

ከ180/110 በላይ፣ የ3ኛ ክፍል የደም ግፊት ነው።

ስለዚህ እንዴት ማስላት ይቻላል የደም ግፊት በእያንዳንዱ ጊዜ በተለያየ መንገድ ይለካል? የደም ግፊትን ለመለየት በእያንዳንዱ ጊዜ በሚለካው የደም ግፊት ደረጃ ላይ አይሰላም, የደም ግፊትን የሚለካው የደም ግፊትን የሚከላከለው መድሃኒት ሳይወስዱ ነው, ይህም የእራስዎ የደም ግፊት ምደባ ነው.

ለምሳሌ መድሃኒት በማይወስዱበት ጊዜ የደም ግፊት 180/110 ሚሜ ኤችጂ የ 3 ኛ ክፍል የደም ግፊት ነው, ነገር ግን የደም ግፊት መከላከያ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ የደም ግፊት ወደ 150/90mmHg ወርዷል, ከዚያ ይህ ጊዜ አሁንም እንደ መጀመሪያው የደም ግፊት 3 ክፍል ይሰላል, በቀላሉ ይቆጣጠሩ.

መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት, የደም ግፊት መለኪያ እንዴት እንደሚቆጠር መለዋወጥም አለው

ለምሳሌ, ከፍተኛ ግፊት ደረጃ ነው, ዝቅተኛ ግፊት ደረጃ ነው, ከዚያም በየትኛው ስሌት ነው? በከፍተኛው መሠረት ሊሰላ ይገባል. የደም ግፊት 160/120mmHg, ከፍተኛ ግፊት ደረጃ 2 ነው, ዝቅተኛ ግፊት ደረጃ 3 ነው, ስለዚህ ስንት ደረጃዎች ነው? ምክንያቱም በከፍተኛው መሰረት ሊሰላ ይገባል, ስለዚህ የ 3 ኛ ክፍል የደም ግፊት መሆን አለበት. እርግጥ ነው, አሁን የ 3 ኛ ክፍል የደም ግፊት የለም, የ 2 ኛ ክፍል የደም ግፊት ይባላል.

የደም ግፊቱ በተከታታይ ሁለት ጊዜ ቢለያይስ? በዚህ ሁኔታ, በሁለቱ ጊዜዎች መካከል በ 5 ደቂቃዎች መካከል ያለው ልዩነት, የሁለቱን ጊዜ አማካኝ መጠን እንዲወስዱ ይመከራል; በሁለቱ ጊዜዎች መካከል ያለው ልዩነት ከ 5mmHg ከፍ ያለ ከሆነ, ከዚያም 3 ጊዜ ይለኩ እና አማካይ ይውሰዱ.

በሆስፒታሉ ውስጥ ያለው መለኪያ በቤት ውስጥ ካለው መለኪያ ጋር ተመሳሳይ ካልሆነስ?

በአጠቃላይ በሆስፒታሉ ውስጥ የሚለካው የደም ግፊት መጠን 140/90mmHg ነው ነገርግን በቤት ውስጥ የሚለካው የደም ግፊት መጠን ≥135/85mmHg ሲሆን ≥135/85mmHg በሆስፒታሉ ውስጥ ከ≥140/90mmHg ጋር እኩል ነው።

እርግጥ ነው, የደም ግፊት መለዋወጥ ከሆነ, ይበልጥ ትክክለኛ ዘዴ የአምቡላሪ የደም ግፊት ክትትል, ማለትም, የደም ግፊት 24-ሰዓት ክትትል, የተወሰነ የደም ግፊት ሁኔታ ለማየት, ambulatory የደም ግፊት አማካይ ከፍተኛ ግፊት / ዝቅተኛ ግፊት 24h ≥ 130 / 80mmHg; ወይም ቀን ≥ 135/85mmHg; ሌሊት ≥ 120/70mmHg. ለደም ግፊት ምርመራ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል.

የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ

የደም ግፊት ከተገኘ በኋላ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ, በአሁኑ ጊዜ የደም ግፊትን ለመቀነስ ብቸኛው መደበኛ ዘዴዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ መደበኛ ፀረ-ግፊት መድኃኒቶች ናቸው.

አዲስ ለተገኘ የ1ኛ ክፍል የደም ግፊት ማለትም ከ160/100ሚ.ሜ ኤችጂ የማይበልጥ የደም ግፊት በመጀመሪያ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል የደም ግፊትን መቀነስ፣የጨው መጠንን መቀነስ፣የፖታስየም አመጋገብን መጨመር፣የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አጥብቆ መያዝ፣ማረፍ አለመቻል፣ክብደትን መቆጣጠር፣ከሲጋራና ከአልኮል መራቅ፣ጭንቀትን መቀነስ እና የመሳሰሉት ሁሉ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚረዱ ናቸው።

ከ 3 ወር በኋላ የደም ግፊቱ አሁንም ከ 140/90 በታች ካልቀነሰ የደም ግፊትን ከፀረ-ግፊት መድኃኒቶች ጋር መቀነስ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብን ። ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ከተገኘ ከ160/100mmHg በላይ ወይም ከ140/90ሚሜ ኤችጂ ከፍ ያለ ሲሆን ከስኳር ህመም ወይም ከልብ፣ከአንጎል እና ከኩላሊት በሽታ ጋር ተደምሮ የደም ግፊትን በተቻለ ፍጥነት ለመቀነስ ፀረ-ግፊት መድኃኒቶችን በጋራ መውሰድ ያስፈልግዎታል።

ልዩ ምርጫን በተመለከተ የትኛውን የደም ግፊት መከላከያ መድሃኒት ወይም የትኛው ዓይነት የደም ግፊት መከላከያ መድሃኒቶች በባለሙያ ሐኪም መሪነት መወሰድ አለባቸው, የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ብቻ መምረጥ አይችሉም.

ግባችን ከ140/90 በታች የደም ግፊት እንዲኖር ማድረግ ነው። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ሰዎች በተለይም ከ 45 ዓመት በታች ለሆኑ ወጣቶች የደም ግፊትን በተቻለ መጠን ከ 120/80 በታች ዝቅ ማድረግ የልብና የደም ቧንቧ እና ሴሬብሮቫስኩላር በሽታዎች እድላቸው ዝቅተኛ ይሆናል.

በማጠቃለያው, የተለያዩ የደም ግፊት ችግሮችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል ብቸኛው መንገድ የደም ግፊትን በደንብ ይቆጣጠሩ እና አስቀድሞ ለማወቅ እና ለመቆጣጠር።