Jichhürunakanx 2023 maran Trabajo ukan urupawa, ukax Feria de Cantón ukan nayrïr urupawa. Guangzhou markan uñacht’äwinx mayo urunw sarnaqapxta, ¿jumax kamsasmasa?
Oficinan qontʼasirïta, jukʼakiw sarnaqirïta, ukat jukʼakiw ejercicio lurarakta. Qhipa pä urunak saraqataruw kayuk sarañax 19000 maran stand k’achacht’äwitak alaxpachar makhatawayi, kayunakajan ukat kayunakajan usuchjataw jikxatasiyäta. Jichhürunakanxa, sarnaqañ gradanakax 30000 ukhawa, kayunaka ukat kayunakax janiw usutäxiti, ukat wali sumaw jikxatasi.
Ukatxa, ¿kunjamsa ejercicio lurañax kʼumaräñamatakix yanaptʼätamxa?
Ejercicio lurañax akham sañ muni:
- Chuyma usump usuntañax juk’amp jisk’achañawa. ...
- Hipertensión ukat diabetes usunïñamatakix jukʼamp jan walinakaw utji.
- Cáncer de colon ukat yaqha kasta cáncer usunïñamatak jan waltʼäwinakar jan waltʼayañamawa.
- Suma chuymampi ukat amuyun irnaqtʼañam sum amuytʼañamawa.
- Chʼakhanakam chʼamañchtʼam ukat articulacionanaka kʼumaräñamawa.
- Mä k’umara pesaje utjañapataki yanapt’aña.
- Independencia ukax qhipa maranakamarux sum uñjañamawa.
Janïr ukat mä qhawqha tiempotjja, wilam presión uñachtʼayañ yantʼasmawa. Ejercicio lurañax wilan presión ukarux jiskʼaptayiwa, wilax rigidez ukar jiskʼachasaw wilax jukʼamp jankʼak purispa. Ejercicio lurañan kuna jan walinakansa uñjasi ukjja, ejercicio lurañ tukuyasajj jankʼakiw uñjasi. Wilax jukʼamp jiskʼachatäspa ukhaxa, ejercicio lurañ tukuyasax jukʼamp jachʼäspawa.
Joytech ukax jichhak uñstayatäna . Wila presión tensiómetros ukax k’umaräñ tuqitx juk’amp suma yanapiriniwa.
