Сёння дзень працы 2023 года. Гэта таксама першы дзень кірмашу Кантона. Мы праводзім май на выставу ў Гуанчжоу, а што з вамі?
Я заўсёды сяджу ў офісе, рэдка перамяшчаюся і рэдка займаюся спортам. У апошнія два дні, калі прыступкі хады ўзляцелі да 19000 для ўпрыгожвання кабінкі, я адчуў хваравітасць у нагах і нагах. Сёння мае прыступкі хады - 30000, ногі і ногі перастаюць адчуваць сябе балючымі і нават адчуваюць сябе вельмі камфортна.
Тады як практыкаванні паляпшаюць ваша здароўе?
Практыкаванне можа:
- Паменшыце шанцы атрымаць хваробы сэрца. ...
- Знізіце рызыку развіцця гіпертаніі і дыябету.
- Паменшыце рызыку ўзнікнення рака тоўстай кішкі і некаторых іншых формаў рака.
- Палепшыце настрой і псіхічнае функцыянаванне.
- Трымайце косці моцныя і суставы здаровымі.
- Дапамажыце вам захаваць здаровую вагу.
- Дапамажыце вам захаваць незалежнасць у наступныя гады.
Вы можаце паспрабаваць сачыць за артэрыяльным ціскам да і пасля перыяду праверкі. Вы знойдзеце фізічныя практыкаванні паніжае артэрыяльны ціск, зніжаючы калянасць крывяносных сасудаў, каб кроў можа цячы лягчэй. Эфекты практыкаванняў найбольш прыкметныя падчас і адразу пасля трэніроўкі. Паніжаны артэрыяльны ціск можа быць найбольш значным адразу пасля таго, як вы працуеце.
JoyTech нядаўна распрацаваны Тэнсіяметры артэрыяльнага ціску будуць лепшым партнёрам вашага здароўя.
