Для пацыентаў з гіпертаніяй штодзённая медыцына вельмі важна, асабліва вясной, калі надвор'е неаднаразова мяняецца, гіпертанія асабліва лёгка паўтарыць. Такім чынам, на што павінна гіпертанічная пацыенты звярнуць увагу вясной?
- Засынайце
'Вясновая дрымотнасць ' - гэта звычайная з'ява. Пацыенты з гіпертаніяй павінны забяспечваць ад 6 да 8 гадзін сну кожны дзень, каб адпавядаць натуральнаму ўздыму Ян. З -за дрэннай якасці сну пажылых людзей час дрымоты можа быць належным чынам павялічаны. Адэкватны сон спрыяе рэгуляцыі артэрыяльнага ціску.
- Эмацыйная стабільнасць
Вясновы клімат лёгка прыводзіць да раздражняльнасці пацыентаў з гіпертаніяй. Пацыенты павінны падтрымліваць эмацыйную стабільнасць, што можа забяспечыць устойлівасць артэрыяльнага ціску. Дрэнны настрой можа прымусіць сэрца біцца хутчэй, а артэрыяльны ціск падымаецца. Такім чынам, пажылыя пацыенты з гіпертаніяй павінны звярнуць увагу на кантроль над сваімі эмоцыямі, што спрыяе нейроэндокринной рэгуляцыі, так што функцыя вазаматорнай дзейнасці знаходзіцца ў лепшым стане, а артэрыяльны ціск таксама натуральна зніжаецца і застанецца стабільным.
- Звярніце ўвагу на дыету
Вясна можна сказаць, што сезон выздараўлення, але некаторыя гародніна і садавіна адносна мала. Таму для пацыентаў з гіпертанічнай хваробай лёгка ігнараваць дыету вясной, і да гэтага моманту варта надаваць асаблівую ўвагу.
Для халоднай ранняй вясны, Маніторы артэрыяльнага ціску на запясце павінны быць лепшымі для вашага выбару для штодзённага маніторынгу ВР.
