Пытанне: Я збіраюся зацяжарыць. Я купіў падпахавы лічбавы тэрмометр для вымярэння асноўнай тэмпературы цела. Калі я скончыў вымярэнне часу, першы раз было 35,3 ° C, другі раз было 35,6 ° C, а трэці раз было 35,9 ° C. Я адчуваў сябе вельмі прыгнечаным. Потым ртутным тэрмометрам вымераў базавую тэмпературу цела. Другі раз было 36,2 ° C. Хачу спытаць, чаму?
Хачу вымераць асноўную тэмпературу цела і даведацца перыяд авуляцыі. Ці лёгка судзіць аб перыядзе авуляцыі, дакладна вымераючы базавую тэмпературу цела ртуццю
A: Лепшы спосаб вымераць асноўную тэмпературу цела - выкарыстоўваць высокадакладны лічбавы тэрмометр з дакладнасцю да 2 знакаў пасля коскі. Ёсць два варыянты розніцы тэмператур у 0,6 градуса паміж трыма вымярэннямі вашага лічбавага тэрмометра. Адзін з іх заключаецца ў тым, што вы няправільна вымералі яго, а другі ў тым, што памылка вымярэння вашага лічбавага тэрмометра занадта вялікая.
Тэмпература чалавека вагаецца з-за ўздзеяння знешняй асяроддзя і ўнутранай дзейнасці арганізма. Для ліквідацыі гэтых знешніх і ўнутраных уздзеянняў часта за базавую прымаюць тэмпературу перад абуджэннем у 6-7 гадзін раніцы. Асноўная тэмпература цела - самая нізкая тэмпература цела за дзень і ноч.
Хоць метад вымярэння базавай тэмпературы цела просты, ён строгі і патрабуе працяглага захавання. Перад вымярэннем падрыхтуйце тэрмометр і лісток для запісу асноўнай тэмпературы (калі такога лістка няма, яго таксама можна замяніць невялікім квадратам). Пачынаючы з перыяду менструацыі, кладзіце тэрмометр у рот на 5 хвілін, перш чым уставаць раніцай, кожны дзень, не размаўляючы і не выконваючы ніякіх дзеянняў, а затым запісвайце вымераную тэмпературу ў лісток для запісу тэмпературы.
Каб павысіць дакладнасць вымярэння асноўнай тэмпературы, патрэбна спецыялізаваная базальны лічбавы тэрмометр, дакладнасць якога павінна складаць 0,01 ℃, і яго трэба размясціць на тумбачцы або побач з падушкай, каб яго можна было лёгка браць пры выкарыстанні, а дзейнасць павінна быць зведзена да мінімуму. Калі вы ўстанеце і возьмеце тэрмометр, асноўная тэмпература падвысіцца, робячы дзённую тэмпературу бессэнсоўнай. Для жанчын, якія працуюць у сярэднюю змену або ў начную змену, часам вымярэння асноўнай тэмпературы цела павінна быць час абуджэння пасля 4-6 гадзін сну.
Каб растлумачыць праблему, звычайна трэба бесперапынна вымяраць базавую тэмпературу цела на працягу больш за 3 менструальных цыклаў. Калі менструальны цыкл рэгулярны, вы ў асноўным можаце даведацца дату авуляцыі пасля вымярэння асноўнай тэмпературы некалькіх менструальных цыклаў.
