Danas je praznik rada 2023. To je ujedno i prvi dan Kantonalnog sajma. Prvi maj provodimo na izložbi u Guangzhouu, a vi?
Uvijek sjedim u kancelariji, rijetko se krećem i rijetko vježbam. U posljednja dva dana kada su stepenice za hodanje skočile na 19000 za dekoraciju štanda, osjetio sam bolove u nogama i stopalima. Danas imam 30 000 koraka hodanja, noge i stopala više ne bole, čak se osjećam vrlo ugodno.
Kako onda vježbanje poboljšava vaše zdravlje?
Vježba može:
- smanjiti šanse za obolijevanje od srčanih bolesti. ...
- smanjiti rizik od razvoja hipertenzije i dijabetesa.
- smanjiti rizik od raka debelog crijeva i nekih drugih oblika raka.
- poboljšati svoje raspoloženje i mentalno funkcionisanje.
- održavajte svoje kosti jake i zglobove zdravim.
- pomoći vam da održite zdravu težinu.
- pomoći vam da održite svoju nezavisnost iu kasnijim godinama.
Možete pokušati da pratite svoj krvni pritisak pre i posle perioda vežbanja. Otkrit ćete da vježba snižava krvni tlak smanjujući ukočenost krvnih žila kako bi krv mogla lakše teći. Efekti vježbanja su najuočljiviji tokom i neposredno nakon treninga. Sniženi krvni pritisak može biti najznačajniji odmah nakon treninga.
Joytech novorazvijen tenziometri krvnog pritiska bit će bolji partner Vašem zdravlju.
