لەشجوانی زانستی: بەکارهێنانی ئامرازەکانی چاودێریکردنی تەندروستی بۆ ڕۆتینی ڕاهێنانی سەلامەتتر و کاریگەرتر

8ی ئابی 2024، 16هەمین 'ڕۆژی لەشجوانی نیشتمانی' لە چینە. ئەمساڵ، تەوەری چالاکییەکە بریتییە لە 'لەشجوانی نیشتمانی لەگەڵ ئۆڵۆمپیادەکان.' چالاکییەکان بۆ بەکارهێنانی حەماسەتی خەڵک بۆ یارییە بەردەوامەکانی ئۆڵۆمپیادی پاریس بۆ ئیلهامبەخشین بە بەشداریکردنی زیاتر لە لەشجوانیدا داڕێژراون. ئامانج لێی هاندانی هەموو کەسێکە بۆ ئەوەی بجوڵێت و هەموو ڕۆژێک چالاک بمێنێتەوە و بەشداری لە پراکتیزەکردنی لەشجوانی زانستیدا بکات. دروشمی بۆنەی ئەمساڵ بریتین لە 'جووڵە لەگەڵ لەشجوانی نیشتمانی،' 'لەشجوانی نیشتمانی: تۆ و تۆ پێکەوە،' 'لەشجوانی نیشتمانی: لە منەوە دەست پێدەکات،' و 'لەشجوانی نیشتمانی: وەرزشکردن بە شێوەیەکی زانستی.'

وەک چۆن ئێمە لە ئێستادا لە ناوەڕاستی ئۆڵۆمپیادی پاریسداین، کاتی یارییەکە بە تەواوی لەگەڵ تەوەری بەرەوپێشبردنی لەشجوانی لە نێو دانیشتوانی گشتیدا دەگونجێت. تەنیا ئەو وەرزشوانانە نین کە پێویستە سەرنجیان لەسەر تەندروستی جەستەیی بێت؛ هەروەها کەسانی ئاسایی، بە تایبەت ئەوانەی کە کاتژمێری زۆر لەسەر مێزەکانیان بەسەر دەبەن، پێویستە وەرزشکردن و تەندروستی لە پێشینە دابنێن. بەڵام چۆن دەتوانن وەرزشوانانی غەیرە وەرزشوان بەشداری لەشجوانی زانستی بکەن؟ چۆن دەتوانرێت ئامرازەکانی ڕۆژانە وەک چاودێری پەستانی خوێنی ماڵەوە و ئۆکسیمێتەرەکانی پەستانی خوێن پشتگیری لە ڕۆتینەکانی وەرزشکردنمان بکەن و تەندروستیمان بپارێزن؟

گرنگی لەشجوانی زانستی

لەشجوانی زانستی ئاماژەیە بۆ ئەو شێوازانەی وەرزشکردن کە هەم کاریگەرن و هەم سەلامەتن. بریتییە لە تێگەیشتن لە پێداویستی و سنوورەکانی جەستەت، هەڵبژاردنی جۆرەکانی وەرزشکردنی دروست، و چاودێریکردنی نیشاندەرەکانی تەندروستی خۆت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە خۆت زیادەڕۆیی تێدا ناکەیت. بۆ کەسێکی ئاسایی، بە تایبەت ئەوانەی کە ڕەنگە وەرزشکاری پیشەیی نەبن، ئەم ڕێگایە بۆ لەشجوانی زۆر گرنگە بۆ ئەوەی بریندار نەبێت و زۆرترین سوودی چالاکیی جەستەیی هەبێت.

ڕۆڵی چاودێری پەستانی خوێن لە لەشجوانی

پەستانی خوێن نیشاندەرێکی سەرەکییە بۆ تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان. چاودێریکردنی بەردەوامی پەستانی خوێن دەتوانێت یارمەتیت بدات لەوە تێبگەیت کە جەستەت چۆن وەڵامی جۆرە جیاوازەکانی وەرزشکردن دەداتەوە. بۆ نموونە، ڕاهێنانی چڕی بەرز لەوانەیە ببێتە هۆی بەرزبوونەوەی کاتی لە پەستانی خوێن، کە ئەمەش ئاساییە، بەڵام بەرزی پەستانی خوێن لە کاتی یان دوای وەرزشکردن دەتوانێت نیشانەیەک بێت کە تۆ زۆر بە توندی پاڵ دەنێیت.

چاودێری پەستانی خوێنی ماڵەوە ڕێگەت پێدەدات پێش و لە کاتی وەرزشکردن و دوای وەرزشکردن بەدوای پەستانی خوێندا بگەڕێیت. بە چاودێریکردنی ئەم خوێندنەوەیانە، دەتوانیت چڕی ڕاهێنانەکانت ڕێکبخەیت بۆ ئەوەی لە مەودای سەلامەتدا بمێنیتەوە، دڵنیا بیت لەوەی کە ڕۆتینی لەشجوانیت سوودبەخشە نەک زیانبەخش.

چۆن ئۆکسجینەکانی پەپولەی پشتگیری لە ڕۆتینی وەرزشکردنەکەت دەکەن

ئۆکسیمێتەرەکانی پەپولەی ئاستی تێربوونی ئۆکسجین لە خوێنتدا دەپێون، ئەمەش تێڕوانینێک دەدات کە سییەکانتان چەندە باش ئۆکسجین دەگەیەنن بە جەستەت لە کاتی چالاکیی جەستەییدا. پاراستنی ئاستی ئۆکسجینی باش زۆر گرنگە بۆ وەرزشکردنی کاریگەر، چونکە دڵنیای دەدات لە وەرگرتنی ئەو ئۆکسجینانەی کە پێویستیانە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکەن.

لە کاتی وەرزشکردندا، ئاستی تێربوونی ئۆکسجینەکەت دەبێت بە شێوەیەکی ئایدیاڵ لە سەرووی 95% بمێنێتەوە. ئەگەر سەرنجی دابەزینێک بدەیت لە خوار ئەم ئاستەوە، دەتوانێت ئاماژە بەوە بکات کە تۆ زیادەڕۆیی لە خۆتدا دەکەیت یان پرسێکی بنەڕەتی هەیە کە پێویستی بە سەرنجە. بە بەکارهێنانی ئۆکسیمێتەرێکی پەلسی لە کاتی ڕاهێنانەکاندا، دەتوانیت لە کاتی ڕاستەقینەدا چاودێری ئاستی ئۆکسجین بکەیت، ئەمەش وا دەکات کە پێوانەکردن ئاسانتر بێت کاتێک پێویستت بە خاوبوونەوە یان پشوودانە.

پەسەندکردنی MDR EU MDR CONFERTIP PULSE oximeters زۆر  ورد و ورد و زیرەکن بۆ چاودێری ڕۆژانەت.

یەکخستنی ئامێرەکانی چاودێریکردنی تەندروستی لە ڕۆتینی لەشجوانیتدا

جێگیرکردنی ئامێرەکانی وەک چاودێری پەستانی خوێن و ئۆکسیمێتەرەکانی پەلسی لە ڕۆتینی لەشجوانیتدا ڕێگە بە رێگەیەکی کەسایەتیتر و ئاگادارتر دەدات بۆ وەرزشکردن. ئەم ئامرازانە داتای بەنرخ دەدەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە وەڵامەکانی جەستەت تێبگەیت و دەستکاری پێویست لە ڕاهێنانەکانتدا بکەیت. ئەم ڕێگایە نەک تەنها کاریگەری رژێمی لەشجوانیت بەرز دەکاتەوە بەڵکو مەترسی برینداربوون یان ئاڵۆزییەکانی تەندروستی کەم دەکاتەوە.

بە تێکەڵکردنی وەرزشی بەردەوام لەگەڵ بەکارهێنانی ئامێری چاودێری تەندروستی , دەتوانیت دڵنیا بیت لەوەی کە گەشتە لەشجوانییەکەت هەم سەلامەتە و هەم بەرهەمدارە. لە کاتێکدا ئێمە ئاهەنگ دەگێڕین 'ڕۆژی لەشجوانی نیشتمانی' و هاوتەریب لەگەڵ ڕۆحی ئۆڵۆمپی، با ئەم دەرفەتە بقۆزینەوە بۆ ئەوەی تەندروستیمان لە پێشینە دابنێین، بە شێوەیەکی زانستی وەرزش بکەین و هانی ئەو کەسانە بدەین کە لە دەوروبەرمانن هەمان کار بکەن.