ماڵەوە » بلۆگەکان » هەواڵی پیشەسازی

بلۆگەکانی چاودێری تەندروستی جۆیتێک

2022-10-25

نوێترین ستانداردی پەستانی خوێن بڵاودەکرێتەوە-چیتر 120/80 نەبێت بەڵام دەبێت......

لە دوای گۆڕانی گەورەی پێکهاتەی خۆراکی مرۆڤەکانەوە، بووەتە بەهەشتی خۆراک.لەسەر بنەمای بارودۆخی ماددی، ئەوەی دەتەوێت بیخۆیت دەتوانرێت تێر بێت.هەر لەبەر ئەم هۆکارەش خواردنی سادە بریتییە لە grad...
2022-05-17

زۆر باشترین دۆخی خەوتن بدۆزەرەوە بۆ بەرەنگاربوونەوەی بەرزی فشاری خوێن

زۆرێک لە ئێمە لەگەڵ بەرزی پەستانی خوێن دەژین - کە پەمپکردنی خوێن زۆر بە زۆر بە دیواری خوێنبەرەکان دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی تەندروستی ئەگەر چارەسەر نەکرێت. هەروەها بە بەرزی فشاری خوێن ناسراوە، یەکێکە لەو...
2022-05-13

ئایا ڕاکردن پەستانی خوێن دادەبەزێنێت؟

جولیا گێرینی، دەرمانسازێکی سەرەکی لە دەرمانخانەی دیجیتاڵی مێدینۆ دەڵێت: 'هەبوونی دابەزینی پەستانی خوێن ئەوەندە گرنگە چونکە مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک کەمدەکاتەوە. دابەزینی پەستانی خوێن دەبێتە هۆی...
2022-05-10

سێ خواردنەوە بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن

نیگەرانی بەرزی پەستانی خوێن؟هەوڵبدە ئەم خواردنەوە تەندروستانەی دڵ زیاد بکەیت بۆ خۆراکەکەت.لەگەڵ وەرزشی بەردەوام و پلانی خواردنی زیرەک، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێگریکردن و کۆنترۆڵکردنی بەرزی فشاری خوێن.لێرەدا...
2022-05-06

پێنج هەنگاوی سادە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن

بەرزی پەستانی خوێن کە کۆنترۆڵ نەکرابێت (HBP یان بەرزی فشاری خوێن) دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە.ئەگەر تووشی بەرزی پەستانی خوێن بوویت، ئەم پێنج هەنگاوە سادەیە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بێت: بێهۆشکردنت بناسە...
2022-05-03

ئەو گۆڕانکاریانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی بەرزی پەستانی خوێن

بەرەنگاربوونەوەی 'بکوژی بێدەنگ' بەرزی پەستانی خوێن (HBP، یان بەرزی پەستانی خوێن) 'بکوژی بێدەنگ'ی بێ نیشانەیە کە بە بێدەنگی زیان بە بۆرییەکانی خوێن دەگەیەنێت و کێشەی تەندروستیی گەورەی لێدەکەوێتەوە.لەکاتێکدا ...
2022-04-29

تێگەیشتن لە بەرزی پەستانی خوێن لە پیاوان

دکتۆر هاچ ئاماژە بەوە دەکات کە پەستانی خوێن هەمیشە دەگۆڕێت، هەروەها دەتوانێت لەگەڵ فشاری دەروونی یان لە کاتی وەرزشکردندا زیاد بکات.ڕەنگە تا دوای ئەوەی پشکنینی...
2022-04-28

کافاین دەبێتە هۆی زیادبوونی کورت بەڵام بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش لە پەستانی خوێن

ڕەنگە قاوە هەندێک پارێزگاری لە: نەخۆشی پارکینسۆن پێشکەش بکات.• نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم.• نەخۆشی جگەر، لەوانەش شێرپەنجەی جگەر.• جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک.ئاسایی گەورەساڵ لە ئەمریکا خواردنەوە ...
2022-04-22

لەوانەیە تەندروستی ڕیخۆڵەکانت قورستر بکات بۆ ئەوەی پەستانی خوێنت لە ژێر چاودێریدا بێت

سەنتەری کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی ئەمریکا (CDC) پشتڕاستی دەکاتەوە، نزیکەی یەک لە هەر دوو کەسی پێگەیشتوو ئەمریکی- نزیکەی 47%- تووشی بەرزی پەستانی خوێن (یان بەرزی فشاری خوێن) بووە.ئەو ئامارە ...
2022-04-19

جۆیتێک بانگهێشتتان دەکات بۆ ١٣١ەمین پێشانگای کانتۆن

١٣١ەمین پێشانگای کانتۆن پێشانگای هاوردە و هەناردەکردنی چین بۆ ماوەی ١٠ ڕۆژ بە شێوەی ئۆنلاین بەردەوامە.بەپێی ئەلیکترۆنیات، ئامێری ناوماڵ، ئامێر، کەلوپەلی بەکاربەر و ١٦ پۆلی تری کاڵا...