Oghje hè u ghjornu di u travagliu di u 2023. Hè ancu u primu ghjornu di a Fiera di Canton. Passemu u ghjornu di maghju à a mostra in Guangzhou, è voi?
Sò sempre pusatu in l'uffiziu, raramente mi movu, è raramente esercitassi. In l'ultimi dui ghjorni, quandu i passi di caminari sò sbulicati à 19000 per a decorazione di a cabina, mi sentu dulore in i mo pedi è i pedi. Oghje i mo passi di marchja sò 30000, i gammi è i pedi ùn si sentenu più, è ancu sentu assai còmode.
Allora cumu l'esercitu migliurà a vostra salute?
L'esercitu pò:
- riduce e vostre probabilità di avè una malatia di u cori. ...
- riduce u risicu di sviluppà ipertensione è diabete.
- riduce u vostru risicu per u cancer di u colon è alcune altre forme di cancru.
- migliurà u vostru umore è u funziunamentu mentale.
- mantene e vostre osse forti è articuli sani.
- aiuta à mantene un pesu sanu.
- aiutà à mantene a vostra indipendenza bè in i vostri anni dopu.
Pudete pruvà à cuntrollà a vostra pressione di sangue prima è dopu un periodu di eserciziu. Truverete chì l'eserciziu diminuite a pressione di sangue riducendu a rigidità di i vini sanguini per chì u sangue pò scorri più facilmente. L'effetti di l'eserciziu sò più notevuli durante è immediatamente dopu un entrenamentu. A pressione sanguigna ridotta pò esse più significativa subitu dopu à travaglià.
Joytech di novu sviluppatu tensiometri di pressione sanguigna seranu un cumpagnu megliu di a vostra salute.
