क्या तुस अपने आप गी अपने तापमान गी नापने आस्तै अपने मत्थे उप्पर अपने हत्थ दी पीठ गी रखदे होई पांदे ओ? तुसीं अकेले नहीं हो। उच्च तापमान इक संकेतक ऐ जे तुस बीमार होई सकदे ओ। एह् बी कोविड-19 दे मते आम लक्षणें च शामल ऐ ।
बुखार ते कोविड-19
बुखार संक्रमण कन्नै लड़ने च मदद करदा ऐ ते आमतौर पर चिंता दा कारण नेईं ऐ । सामान्य परिस्थितियें च, एह् सलाह दित्ती जंदी ऐ जे जिसलै तुंदा तापमान 103 डिग्री थमां मता ऐ जां जेकर तुसेंगी त्रै दिनें शा मता बुखार ऐ तां तुस डाक्टर गी फोन करो। पर कीजे कोविड-19 दे पैह्ले लक्षणें पर क्वारंटाइन करना जरूरी ऐ, इस करी प्रकोप दे दौरान सावधानी बरती जंदी ऐ।
दिन भर अपने तापमान च बदलाव
अगर तुसी ओ अपने तापमान दी निगरानी , हर दिन लगभग इक गै समें उप्पर इसदी जांच जरूर करो। एह् लगातार होना जरूरी ऐ की जे तुंदा तापमान घैंटे-घंटे घड़ी च उतार-चढ़ाव होंदा ऐ ।
शरीर दा औसत तापमान 98.6 डिग्री फारेनहाइट ऐ पर 97.7 थमां 99.5 डिग्री तगर बक्ख-बक्ख ऐ । उतार-चढ़ाव दिन दे दौरान हार्मोनल गतिविधि च बदलाव दे कारण होंदा ऐ , तुंदे वातावरण , ते शारीरिक गतिविधि । मसलन, ठंडे कमरे च सोने दे बाद तुसेंगी सवेरे घट्ट तापमान होंदा ऐ, ते घरै दा कम्म करने जां करने दे बाद मता तापमान होंदा ऐ
त्रै सारें शा मते इस्तेमाल कीते जाने आह् ले घर थर्मामीटरें थमां बेहतरीन रीडिंग हासल करने दे सुझाऽ दित्ते गेदे न।
कान दे थर्मामीटर कान दे नहर दे अंदर तापमान गी नापने आस्तै इन्फ्रारेड लाइट दा उपयोग करदे न। जदके इन्हें गी इस्तेमाल करना अपेक्षाकृत आसान ऐ, पर किश गल्लां दिक्खने गी मिलदियां न।
कान नहर च प्लेसमेंट जरूरी ऐ-कान नहर च काफी दूर रौह्ना सुनिश्चित करो।
इस गल्लै गी यकीनी बनाओ जे कान साफ होऐ-बहुत गै कान दा मोम रीडिंग च बाधा पाई सकदा ऐ।
निर्माता दे निर्देशें गी ध्यान कन्नै पढ़ो ते फॉलो करना ज़रूरी ऐ।
टेम्पोरल थर्मामीटर च इक इन्फ्रारेड स्कैनर होंदा ऐ जेह् ड़ा माथे पर टेम्पोरल आर्टरी दा तापमान दर्ज करदा ऐ। एह् तापमान गी जल्दी मापदे न ते इसदा इस्तेमाल करने च सीधे होंदे न।
सेंसर गी माथे दे केंद्र उप्पर रक्खो ते बालें दी रेखा च नेईं पुज्जने तकर कान दे उप्पर आह् ली बक्खी सरक जाओ।
जेकर प्लेसमेंट ते गति ठीक ढंगै कन्नै नेईं कीती जंदी तां रीडिंग गलत होई सकदी ऐ। नाप बंद लगदा ऐ तां फिर कोशिश करो।
अपने तापमान गी लैने थमां पैह्ले गर्म जां ठंडे खाद्य पदार्थें दा सेवन करने थमां बचो।
साबुन ते गर्म पानी कन्नै साफ करो जां इस्तेमाल करने शा पैह्ले शराब गी रगड़ना।
जीभ दे हेठ रक्खो ते हटाने कोला पैह्ले इक मिनट आस्तै मुंह बंद करो।
