ފްލޫކްޗުއޭޓިންގ ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ ރީޑިންގސް؟ އާންމުކޮށް ހެދޭ 3 ގޯސްތަކާއި އެކަންކަން ރަނގަޅު ކުރާނެ ގޮތް

އޮކްސިޖަން ސެޗުރޭޝަން (SpO2) ޗެކްކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ފިންގަރޓިޕް ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކީ ގިނަ ގޭބިސީތަކަށް އެންމެ މަތީ ޗޮއިސްއެކެވެ. އެއީ ކޮމްޕެކްޓް، ޕޯޓަބަލް، އަދި ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޔޫޒަރުން ކަންބޮޑުވަނީ: މިފަދަ ކުޑަ ޑިވައިސްއަކުން ހަގީގަތުގައި ވެސް ޞައްޙަ ރީޑިންގްސް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އުފުލުންތައް އުފެދެނީ ޑިވައިސްގައި ގޯހެއް ހުރުމުން ނޫން ކަމަށާއި އެއީ އެ ޑިވައިސް ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ތިން ގޯހަކާއި އެ ގޯހުގެ ​​މާނައަކީ ތިބާގެ ނަތީޖާއަށް ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އިނގިލި ބެހެއްޓުމާއި ނިޔަފަތި ދިގުމިން

އެއީ ސާދާ ވާހަކައެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް އިނގިލި ބެހެއްޓޭ ގޮތަކުން ހުރިހާ ތަފާތެއް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ.

l އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި މާ ދިގުނަމަ , އެއީ ޗެމްބަރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލައިޓް ސެންސަރު ނިވާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

l ކަޅު ނުވަތަ ގްލިޓަރީ ނެއިލް ޕޮލިޝް އިން ވެސް އަލި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.

l އިނގިލި ހަމައެކަނި މެދުތެރެއިން ވައްދާލުމުން ވެސް ކިޔެވުންތައް ނުތަނަވަސްވެދާނެއެވެ.

⛔ މެނިކިއުރ ކޮށްފައިވާ ނިޔަފަތިތަކުން މަސައްކަތަށްފަހު އަވަހަށް މިންކުރުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ- ތިބާގެ އޮކްސިޖަން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަދަދު %97 އިން %90 އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް އިނގިލި ފުރިހަމައަށް ޖައްސައި، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބޯ ނެއިލް ޕޮލިޝް ނަގައި، އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެކްސްޓެންޝަން ނެތް އިނގިއްޔެއް ހޮވާށެވެ.

2. މިންކުރުމުގެ ތެރޭގައި ހަރަކާތްތެރިވުން

ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ސްޓޭޑިއަމް ލައިޓް ސިގްނަލްތައް ކިޔުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ . އެއްވެސް ހަރަކާތަކުން އެކަމަށް ބުރޫއަރާ.

l ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު އަދިވެސް އަތް ތުރުތުރު އަޅާފާނެއެވެ.

l މަޑު ތެޅުންތަކެއް ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ޔޫޒަރުންނަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

l މޭޒެއްގެ މަތީގައި އިނގިލި ޖަހާލުމުން ވެސް ޑިސްޕްލޭ އުފުލި އުފުލިދާނެ އެވެ.

⛔ މިސާލަކަށް ދުވުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު SpO2 ޗެކް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާ އެތުލީޓަކަށް %95 އިން %85 އަށް ވެލިއުތައް ވަލު ގޮތަކަށް އުފުލިގެންދާތަން ފެނިދާނެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަތް ފަށަލަ ފަށަލައެއްގައި އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށް، މަދު ސިކުންތުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ސްޓިލްނެސް އިން ޑިވައިސް ސްޓޭބަލް ވުމަށް ވަރަށް އަވަހަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

3. އަތް ފިނިވުން ނުވަތަ ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން

ޞައްޙަކަމުގައި ފިނިހޫނުމިނާއި ދައުރުވުން ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

l ފިނި އިނގިލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެ، ސެންސަރަށް އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ދަތިވެއެވެ.

l ދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ސެޓްލްވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ އަދަދުތައް ފެނިދާނެއެވެ.

⛔ ވިންޓަރުގައި ބޭރުގައި ތަސްވީރު ޓެސްޓްކުރުން: އިނގިލީގައި އައިސް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އޮކްސިމީޓަރުގައި ނުތަނަވަސް އަގުތައް ދިއްލާފައި ހުރެއެވެ.

އިރުޝާދު: ފުރަތަމަ އަތް ހޫނުކުރުން- މިންކުރުމުގެ ކުރިން އަތް އެއްކޮށް އުނގުޅާ، މަޑުމަޑުން މަސާޖުކުރުން ނުވަތަ ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުކުރުން.

ކިޔެވުމަކީ އިތުބާރު ކުރެވޭ އެއްޗެއްކަން އެނގޭނެ ގޮތް

ކުޑަކޮށް އުފުލިގެން ދިއުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް— ±2% ގެ ތެރޭގައި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ސަބަބެއް ނޫނެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ރިތްމެކެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ތިބާގެ SpO2 އަށްވުރެ ގިނައިން ސްވިންގް ކުރަމުންދާނަމަ %5 ، އެއީ ގޯސްކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިޝާރާތެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ އަސްލު ސިއްހީ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ޖޮއިޓެކް ޑިފެރެންސް އެވެ

އެކު JOYTECH pulse oximeters , ތިބާގެ ކިޔުންތައް ރަނގަޅުތޯ ލަފާކުރުމަށް ވަގުތު ބޭކާރު ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑިވައިސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ޞައްޙަ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށެވެ:

✅ ބީޕް އެލާޓް ކޮށް ، ވަގުތުން އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ހަނދާންކޮށްދެއެވެ. އިނގިލި ގޯސްކޮށް ހުރިނަމަ

✅ 360° ރޮޓޭޝަން އާއި އެކު ޑައުއަލް ކަލަރ ޑިސްޕްލޭ , އެހެންކަމުން ކޮންމެ އެންގޭޖަކުން ވެސް ނަތީޖާ ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ.

✅ ލުއި އަދި އުފުލޭ ޑިޒައިން- ޖީބަށް ވައްދައިގެން ކޮންމެ ތަނަކަށް ވެސް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.

✅ އޮޓޯ-އޮފް އާއި އެކު އިންޓެލިޖެންޓް ޕަވަރ ސޭވިންގ , ޕަވަރޑް ކޮށްފައިވަނީ އެންމެ ދެ އޭއޭއޭ ބެޓެރީންނެވެ.

ގޭގައި ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމުގައި ވިޔަސް، ވޯކްއައުޓް ކުރާއިރު ޗެކް ކުރިޔަސް، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުގައި ވިޔަސް، ޖޮއިޓެކް އިން ޔަގީންކޮށްދެނީ ކިޔެވުންތައް ޞައްޙަ އަދި މަސައްކަތެއް ނެތް ކަމެވެ.

ޖޮއިޓެކް އާއި ގުޅައިގެން މިއަދު އިތުބާރު ހުރި މޮނިޓަރިންގ މެޑް ސިމްޕަލް ހޯއްދަވާ!