ފިނިހޫނުމިން ވަޒަން ކުރުމަށްޓަކައި އަތުގެ ފަހަތު ފަރާތް ނިތްކުރިމަތީގައި ބަހައްޓާތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމަކީ ބަލިވެ އުޅެފާނެ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. އަދި ކޯވިޑް-19 ގެ އެންމެ އާންމު އެއް އަލާމާތެވެ.
ހުމުގެ އިތުރުން ކޯވިޑް-19 އެވެ
ހުމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު އާންމުކޮށް އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އާންމު ހާލަތުގައި ފިނިހޫނުމިން 103 ޑިގްރީއަށް ވުރެ މައްޗަށް ދާއިރު ނުވަތަ ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު ކޮވިޑް-19ގެ އެންމެ ކުރީކޮޅު ކަރަންޓީނުކުރުން މުހިއްމު ކަމުން، ކޮވިޑް-19 ފެތުރެމުންދާ ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ތަފާތެވެ.
ޖޮއިޓެކް އިއާ ތަމަމީޓަރު ޑީއީޓީ-1013
މުޅި ދުވަހު ތިބާގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ
ތިބޭނަމައެވެ monitoring your temperature , ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ގަޑިއެއްގައި ޗެކްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްގޮތަކަށް ތިބުން މުހިންމީ ގަޑިއަކުން ގަޑިއިރަށް ފިނިހޫނުމިން އުފުލިގެންދާތީ އެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ އެވްރެޖް ފިނިހޫނުމިނަކީ 98.6 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް ނަމަވެސް 97.7 ޑިގްރީ އާއި 99.5 ޑިގްރީ އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއް ތަފާތުވެ އެވެ. އުފުލުންތައް އުފެދެނީ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހޯރމޯންގެ ހަރަކާތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ތިމާގެ މާހައުލާއި، ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ހެނދުނު ފިނި ކޮޓަރިއެއްގައި ނިދުމަށްފަހު ފިނިހޫނުމިން ދަށްވެ، ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ފިނިހޫނުމިން މަތިވެދާނެއެވެ
މިއީ ގޭގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ތިން ތަމަމީޓަރުން އެންމެ ރަނގަޅު ރީޑިންގްސް ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ.
ކަންފަތުގެ ތަމަމީޓަރުތަކުގައި އިންފްރާރެޑް އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަން ކުރެ އެވެ. އެއީ ނިސްބަތުން ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަކި ކަންތައްތަކެއް ބަލަން ޖެހެއެވެ.
ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް- ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ފުދޭވަރަކަށް ދުރަށް ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
ކަންފަތް ސާފުތޯ ޔަގީން ކުރައްވާ- މާގިނައިން ކަންފަތް ފޮޅާލުމުން ކިޔެވުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.
އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓެމްޕަރަލް ތަމަމީޓަރުތަކުގައި އިންފްރާރެޑް ސްކޭނަރެއް ހުންނައިރު، މިއީ ނިތްކުރިމަތީގައި ހުންނަ ޓެމްޕަރަލް އާޓާރީގެ ފިނިހޫނުމިން ރެކޯޑްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފިނިހޫނުމިން އަވަހަށް މިންކުރާ އަދި ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ސެންސަރު ނިތްކުރިގެ މެދުގައި ބަހައްޓައިގެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގަށް ވާސިލްވާންދެން ކަންފަތުގެ މައްޗަށް ސްލައިޑް ކޮށްލާށެވެ.
ޕްލޭސްމަންޓާއި މޮޝަން ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ނުގެންގޮސްފިނަމަ ރީޑިންގްސް ޞައްޙަ ނުވެދާނެއެވެ. މިންވަރު އޮފް ހެން ހީވާނަމަ އަނެއްކާވެސް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ފިނިހޫނުމިން ނެގުމުގެ ކުރިން ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ނުވަތަ ރަބަންގް އަލްކޮހޯލް އިން ސާފުކޮށްލާށެވެ.
ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން އެއް މިނެޓް ވަންދެން އަނގަ ބަންދުކޮށްލުމަށްފަހު ނަގާށެވެ.
