Στο τέλος μιας πενταετούς μελέτης, τα δεδομένα έδειξαν ότι όταν κάποιος εργαζόταν 49 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα, ο κίνδυνος να αναπτύξει παρατεταμένη υπέρταση αυξήθηκε κατά 66%.
Σε μια μελέτη πριν από τρία χρόνια στο Hypertension, το περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, οι ερευνητές εξέτασαν την αρτηριακή πίεση 3.500 υπαλλήλων γραφείου από τρεις ασφαλιστικές εταιρείες στον Καναδά. Συνέλεξαν δεδομένα σε τρεις διαφορετικές περιόδους κατά τη διάρκεια πέντε ετών. Η αρτηριακή πίεση σε ηρεμία κάθε ατόμου μετρήθηκε το πρωί σε ένα κλινικό περιβάλλον που είχε σχεδιαστεί για να μοιάζει με ιατρείο. Στη συνέχεια, οι υπάλληλοι εξοπλίστηκαν με φορητό πιεσόμετρο που φορούσαν τις εργάσιμες ημέρες τους. Οι συσκευές έλεγχαν την αρτηριακή τους πίεση κάθε 15 λεπτά και έδιναν τουλάχιστον 20 μετρήσεις την ημέρα.
Οι συγγραφείς της μελέτης έθεσαν τις μετρήσεις στο ή πάνω από 135/85 ως το σημείο αναφοράς για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Στο τέλος της πενταετούς μελέτης, τα δεδομένα έδειξαν ότι όταν κάποιος εργαζόταν 49 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα, ο κίνδυνος να αναπτύξει παρατεταμένη υπέρταση αυξήθηκε κατά 66%. Οι εργαζόμενοι που εργάζονταν 41 έως 48 ώρες την εβδομάδα είχαν 33% περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν επίσης για την «καλυμμένη υπέρταση», ένα φαινόμενο κατά το οποίο η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κάποιου είναι σε φυσιολογικό εύρος όταν ελέγχεται στο ιατρείο, αλλά κατά τα άλλα είναι υψηλή. Η μελέτη AHA διαπίστωσε ότι οι παρατεταμένες ώρες εργασίας αύξαναν τον κίνδυνο εμφάνισης καλυμμένης υπέρτασης των εργαζομένων κατά 70%.
Αν και η μελέτη δεν σχεδιάστηκε για να εξηγήσει γιατί θα συνέβαινε αυτό, οι ερευνητές έχουν κάποιες ιδέες. Το ένα είναι ότι όταν εργάζεστε πολλές ώρες, δεν κοιμάστε αρκετά, κάτι που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Το παρατεταμένο κάθισμα έχει επίσης συνδεθεί με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Και όταν ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο καθισμένοι κάθε μέρα, συχνά δεν κάνετε αρκετή —ή μερικές φορές καθόλου— άσκηση, οπότε ενθαρρύνετε τους ανθρώπους γύρω σας να εξισορροπήσουν τις πολλές ώρες του με την καθημερινή άσκηση, τα ωριαία διαλείμματα και την καλύτερη υγιεινή ύπνου είναι απαραίτητα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα, επισκεφθείτε www.sejoygroup.com
