آیا متوجه شده اید که پشت دست خود را روی پیشانی خود قرار می دهید تا دمای بدن خود را اندازه گیری کنید؟ شما تنها نیستید. درجه حرارت بالا نشانگر این است که ممکن است بیمار شوید. همچنین یکی از شایع ترین علائم COVID-19 است.
تب و COVID-19
تب به مبارزه با عفونت کمک می کند و معمولاً جای نگرانی نیست. در شرایط عادی، توصیه می شود زمانی که دمای بدن شما بیش از 103 درجه است یا بیش از سه روز تب دارید، با پزشک تماس بگیرید. اما از آنجایی که قرنطینه در اولین علائم COVID-19 مهم است، اقدامات احتیاطی در طول شیوع متفاوت است.
دمای شما در طول روز تغییر می کند
اگر شما هستید با نظارت بر دمای خود ، حتماً آن را تقریباً در همان زمان هر روز بررسی کنید. این مهم است که یکنواخت باشید زیرا دمای شما ساعت به ساعت در نوسان است.
میانگین دمای بدن 98.6 درجه فارنهایت است اما از 97.7 تا 99.5 درجه متغیر است. نوسانات ناشی از تغییرات در فعالیت هورمونی در طول روز، محیط و فعالیت بدنی شماست. به عنوان مثال، ممکن است صبح ها بعد از خواب در یک اتاق سرد دمای پایین تری داشته باشید و بعد از ورزش یا انجام کارهای خانه درجه حرارت بالاتری داشته باشید.
در اینجا نکاتی برای به دست آوردن بهترین ضرایب از سه دماسنج خانگی که اغلب مورد استفاده قرار می گیرند، آورده شده است.
دماسنج های گوش از نور مادون قرمز برای اندازه گیری دمای داخل کانال گوش استفاده می کنند. در حالی که استفاده از آنها نسبتاً آسان است، موارد خاصی وجود دارد که باید مراقب آنها بود.
قرار گرفتن در مجرای گوش مهم است - مطمئن شوید که به اندازه کافی به داخل کانال گوش بروید.
مطمئن شوید که گوش تمیز است - جرم گوش بیش از حد می تواند در خواندن اختلال ایجاد کند.
حتما دستورالعمل های سازنده را به دقت بخوانید و دنبال کنید.
دماسنج های تمپورال دارای یک اسکنر مادون قرمز هستند که دمای شریان تمپورال را در پیشانی ثبت می کند. آنها به سرعت دما را اندازه گیری می کنند و استفاده از آنها ساده است.
سنسور را در مرکز پیشانی قرار دهید و به سمت بالای گوش بلغزانید تا به خط مو برسید.
اگر قرار دادن و حرکت به درستی انجام نشود، خواندن می تواند نادرست باشد. اگر اندازه گیری غیر فعال به نظر می رسد، دوباره امتحان کنید.
قبل از اندازه گیری دمای بدن از مصرف غذاهای سرد یا گرم خودداری کنید.
قبل از استفاده با آب گرم و صابون یا الکل مالش دهید.
زیر زبان قرار دهید و قبل از برداشتن به مدت یک دقیقه دهان خود را ببندید.
