آیا خود را پیدا می کنید که پشت دست خود را روی پیشانی خود قرار می دهد تا دمای شما را سنجیده شود؟ شما تنها نیستید درجه حرارت بالا نشانگر این است که ممکن است بیمار شوید. همچنین یکی از شایع ترین علائم COVID-19 است.
تب و Covid-19
تب به مبارزه با عفونت کمک می کند و به طور معمول باعث نگرانی نمی شود. در شرایط عادی ، توصیه می شود وقتی دمای بیش از 103 درجه باشد یا بیش از سه روز تب داشته باشید ، با پزشک تماس بگیرید. اما از آنجا که قرنطینه در اولین علائم COVID-19 مهم است ، اقدامات احتیاطی در هنگام شیوع متفاوت است.
دمای شما در طول روز تغییر می کند
اگر هستی با نظارت بر دمای خود ، حتماً هر روز آن را در همان زمان بررسی کنید. مهم است که سازگار باشید زیرا دمای شما ساعت به ساعت نوسان می کند.
میانگین دمای بدن 98.6 درجه فارنهایت است اما از 97.7 تا 99.5 درجه متغیر است. نوسانات به دلیل تغییر در فعالیت هورمونی در طول روز ، محیط شما و فعالیت بدنی است. به عنوان مثال ، شما ممکن است در صبح بعد از خواب در یک اتاق سرد و دمای بالاتر بعد از ورزش یا انجام کارهای خانه دمای بالاتر داشته باشید
در اینجا نکاتی برای دریافت بهترین خوانش از سه دماسنج خانگی که اغلب مورد استفاده قرار می گیرند ، آورده شده است.
دماسنج گوش از نور مادون قرمز برای اندازه گیری دمای داخل کانال گوش استفاده می کند. در حالی که استفاده از آنها نسبتاً آسان است ، موارد خاصی برای تماشای آنها وجود دارد.
قرار دادن در کانال گوش مهم است - مطمئن شوید که به اندازه کافی وارد کانال گوش شوید.
اطمینان حاصل کنید که گوش تمیز است - خیلی موم گوش می تواند در قرائت ها اختلال ایجاد کند.
حتماً دستورالعمل های سازنده را با دقت بخوانید و دنبال کنید.
دماسنجهای زمانی دارای یک اسکنر مادون قرمز هستند که دمای شریان زمانی را در پیشانی ثبت می کند. آنها دما را به سرعت اندازه گیری می کنند و از آن استفاده می کنند.
سنسور را در مرکز پیشانی قرار دهید و به سمت بالای گوش بکشید تا به خط مو بروید.
اگر قرار دادن و حرکت به درستی انجام نشود ، خوانش ها می توانند نادرست باشند. اگر اندازه گیری خاموش به نظر می رسد ، دوباره امتحان کنید.
قبل از مصرف دمای خود از مصرف غذاهای گرم یا سرد خودداری کنید.
قبل از استفاده با صابون و آب گرم یا مالیدن الکل تمیز کنید.
قبل از حذف یک دقیقه زیر زبان قرار دهید و دهان خود را به مدت یک دقیقه ببندید.
