طبقه بندی اصلی فشار خون بالا
120-139/80-89 که مقادیر بالای فشار خون طبیعی هستند
140-159/90-99 متعلق به درجه 1 فشار خون بالا است.
160-179/100-109 متعلق به پرفشاری خون درجه 2 است.
بیشتر از 180/110، متعلق به درجه 3 فشار خون بالا است.
پس چگونه محاسبه می کنید فشار خون هر بار به طور متفاوت اندازه گیری می شود؟ برای تعیین طبقه بندی فشار خون، بر اساس استاندارد فشار خون اندازه گیری شده در هر بار محاسبه نمی شود، فشار خون اندازه گیری شده بدون مصرف داروهای ضد فشار خون است که طبقه بندی فشار خون خود شما است.
به عنوان مثال، زمانی که دارو مصرف نمی کنید، فشار خون 180/110 میلی متر جیوه، متعلق به فشار خون درجه 3 است، اما پس از مصرف داروهای ضد فشار خون، فشار خون به 90/150 میلی متر جیوه کاهش یافت، سپس این زمان همچنان مطابق با درجه 3 فشار خون اولیه محاسبه می شود، فقط کنترل کنید.
قبل از عدم مصرف دارو، اندازه گیری فشار خون نیز دارای نوساناتی در نحوه شمارش است
مثلا فشار بالا یک تراز است، فشار پایین یک تراز است، پس با توجه به کدام یک محاسبه شود؟ باید با توجه به بالاتر محاسبه شود. فشار خون 160/120mmHg، فشار بالا متعلق به سطح 2، فشار پایین متعلق به سطح 3، پس چند سطح است؟ چون باید بر اساس بالاتر محاسبه بشه پس باید فشارخون درجه 3 باشه. البته الان فشار خون درجه 3 وجود ندارد، به آن فشار خون درجه 2 می گویند.
اگر فشار خون دو بار متوالی متفاوت باشد چه؟ در این صورت توصیه می شود که میانگین دو زمان را با فاصله 5 دقیقه ای بین دو بار در نظر بگیرید. اگر اختلاف بین دو بار بیشتر از 5 میلیمتر جیوه باشد، 3 بار اندازهگیری کنید و میانگین را بگیرید.
اگر اندازه گیری در بیمارستان با اندازه گیری در خانه یکسان نباشد چه؟
به طور کلی، استاندارد قضاوت فشار خون اندازهگیری شده در بیمارستان 140/90 میلیمتر جیوه است، اما استاندارد اندازهگیری در خانه ≥135/85 میلیمتر جیوه برای قضاوت در مورد فشار خون بالا، و ≥135/85 میلیمتر جیوه معادل ≥140/90 میلیمتر جیوه در بیمارستان است.
البته، در صورت نوسانات فشار خون، روش دقیق تر، پایش فشار خون سرپایی است، یعنی نظارت 24 ساعته فشار خون، برای مشاهده وضعیت فشار خون خاص، فشار خون متوسط سرپایی فشار خون بالا / فشار پایین 24 ساعت ≥ 130 / 80 میلی متر جیوه؛ یا روز ≥ 135 / 85mmHg؛ شب ≥ 120 / 70mmHg. می تواند برای تشخیص فشار خون بالا در نظر گرفته شود.
چگونه فشار خون را کاهش دهیم
پس از یافتن فشار خون بالا، نحوه کاهش فشار خون، در حال حاضر تنها روش های رسمی برای کاهش فشار خون، شیوه زندگی سالم و داروهای رسمی ضد فشار خون در صورت لزوم است.
برای فشار خون درجه 1 تازه کشف شده، یعنی فشار خونی که از 160/100 میلیمتر جیوه تجاوز نمیکند، ابتدا میتوانید فشار خون خود را از طریق سبک زندگی سالم، رژیم کم نمک، رژیم غذایی پر پتاسیم، اصرار بر ورزش، تا دیروقت بیدار نمانید، کنترل وزن، دوری از سیگار و الکل، کاهش استرس و غیره کاهش دهید.
اگر بعد از 3 ماه هنوز فشار خون به زیر 140/90 نرسیده است، باید فشار خون را همراه با داروهای ضد فشار خون پایین بیاوریم. یا زمانی که فشار خون بالا مشاهده شد، در حال حاضر بیش از 160/100 میلیمتر جیوه یا بالاتر از 140/90 میلیمتر جیوه است، همراه با دیابت یا بیماریهای قلبی، مغزی و کلیوی، پس باید داروهای ضد فشار خون را با هم مصرف کنید تا فشار خون را در اسرع وقت کاهش دهید.
در مورد انتخاب خاص اینکه کدام داروی ضد فشار خون یا کدام نوع داروهای ضد فشار خون باید تحت نظر یک پزشک حرفه ای مصرف شود، شما نمی توانید فقط داروهای ضد فشار خون را انتخاب کنید.
هدف ما فشار خون کمتر از 140/90 است. برای افراد میانسال به ویژه جوانان زیر 45 سال باید تا حد امکان فشار خون را به زیر 80/120 رساند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مغزی کمتر شود.
در نتیجه، تنها راه برای پیشگیری موثر از عوارض مختلف فشار خون بالا این است فشار خون را به خوبی کنترل کنید و آن را به موقع تشخیص دهید و کنترل کنید.
