طبقه بندی اصلی فشار خون بالا
120-139/80-89 که مقادیر زیادی از فشار خون طبیعی است
140-159/90-99 متعلق به فشار خون بالا درجه 1 است.
160-179/100-109 متعلق به فشار خون درجه 2 است.
بیشتر از 180/110 ، متعلق به فشار خون درجه 3 است.
بنابراین چگونه محاسبه می کنید فشار خون هر بار که متفاوت اندازه گیری می شود؟ برای تعیین طبقه بندی فشار خون بالا ، مطابق با استاندارد فشار خون که هر بار اندازه گیری می شود محاسبه نمی شود ، این فشار خون است که بدون مصرف داروهای ضد فشار خون ، که طبقه بندی فشار خون بالا است ، اندازه گیری می شود.
به عنوان مثال ، هنگام مصرف دارو ، فشار خون 180/110 میلی متر جیوه ، متعلق به فشار خون بالا درجه 3 است ، اما پس از مصرف داروهای ضد فشار خون ، فشار خون به 150/90mmhg کاهش یافت ، سپس این زمان هنوز مطابق با فشار خون بالا درجه 3 محاسبه می شود ، فقط کنترل کنید.
قبل از مصرف دارو ، اندازه گیری فشار خون نیز نوسانات نحوه شمارش را دارد
به عنوان مثال ، فشار بالا یک سطح است ، فشار کم یک سطح است ، سپس طبق آن کدام یک را محاسبه می کند؟ باید با توجه به بالاتر محاسبه شود. فشار خون 160/120mmhg ، فشار بالا به سطح 2 تعلق دارد ، فشار کم متعلق به سطح 3 است ، بنابراین چند سطح است؟ از آنجا که باید مطابق با بالاتر محاسبه شود ، بنابراین باید فشار خون بالا درجه 3 باشد. البته اکنون فشار خون بالا درجه 3 وجود ندارد ، به آن فشار خون درجه 2 گفته می شود.
اگر فشار خون دو بار پشت سر هم متفاوت باشد چه می شود؟ در این حالت ، توصیه می شود که میانگین دو بار با فاصله 5 دقیقه بین دو بار مصرف کنید. اگر تفاوت بین دو بار بالاتر از 5mmHg است ، 3 بار اندازه گیری کنید و میانگین آن را بگیرید.
اگر اندازه گیری در بیمارستان همان اندازه گیری در خانه نباشد ، چه می شود؟
به طور کلی ، استاندارد برای داوری فشار خون اندازه گیری شده در بیمارستان 140/90 میلی متر جیوه است ، اما استاندارد اندازه گیری در خانه ≥135/85mmhg برای قضاوت فشار خون بالا است و 1335/85mmhg ≥140/90mmhg در بیمارستان است.
البته اگر نوسانات فشار خون ، یک روش دقیق تر ، نظارت بر فشار خون سرپایی ، یعنی نظارت 24 ساعته فشار خون ، برای دیدن وضعیت خاص فشار خون ، فشار خون سرپایی متوسط فشار بالا / فشار کم 24H ≥ 130 / 80mmhg است. یا روز ≥ 135 / 85mmhg ؛ شب 120 / 70mmhg. می توان برای تشخیص فشار خون بالا در نظر گرفت.
چگونه فشار خون را کاهش دهیم
پس از یافتن فشار خون بالا ، نحوه کاهش فشار خون ، در حال حاضر تنها روشهای رسمی برای کاهش فشار خون ، شیوه زندگی سالم و داروهای ضد فشار خون در صورت لزوم هستند.
برای فشار خون بالا درجه 1 که به تازگی کشف شده است ، یعنی فشار خون بالا که از 160/100mmgg تجاوز نمی کند ، می توانید ابتدا فشار خون خود را از طریق یک سبک زندگی سالم ، رژیم غذایی کم نمک ، رژیم غذایی پتاسیم بالا ، اصرار بر ورزش ، دیر بمانید ، وزن خود را کنترل نکنید ، از سیگار کشیدن و الکل دور بمانید ، استرس را کاهش دهید و به همین ترتیب همه به کنترل فشار خون کمک می کنند.
اگر بعد از 3 ماه ، فشار خون هنوز زیر 140/90 کاهش نیافته باشد ، پس باید فشار خون را به همراه داروهای ضد فشار خون در نظر بگیریم. یا هنگامی که فشار خون بالا یافت می شود ، در حال حاضر بالاتر از 160/100mmhg یا بالاتر از 140/90mmhg ، همراه با دیابت یا بیماری قلب ، مغز و کلیه است ، پس باید داروهای ضد فشار خون را در کنار هم مصرف کنید تا فشار خون را در اسرع وقت کاهش دهید.
در مورد انتخاب خاصی که داروی ضد فشار خون ، یا کدام نوع داروهای ضد فشار خون ، باید تحت هدایت یک پزشک حرفه ای مصرف شود ، شما فقط نمی توانید داروهای ضد فشار خون را انتخاب کنید.
هدف ما این است که فشار خون پایین تر از 140/90 باشد. برای افراد میانسال ، به ویژه جوانان زیر 45 سال ، فشار خون باید تا حد امکان به زیر 120/80 کاهش یابد تا خطر بیماری های قلبی عروقی و مغزی کمتر باشد.
در نتیجه ، تنها راه برای جلوگیری از عوارض مختلف فشار خون بالا این است فشار خون را به خوبی کنترل کرده و زودتر آن را تشخیص و کنترل کنید.
