Q: Magbubuntis ako. Bumili ako ng digital thermometer sa kilikili para sukatin ang pangunahing temperatura ng katawan. Nang matapos ko ang pagsukat ng oras, ang unang pagkakataon ay 35.3 ° C, ang pangalawang pagkakataon ay 35.6 ° C, at ang pangatlong beses ay 35.9 ° C. Nakaramdam ako ng matinding depresyon. Pagkatapos ay gumamit ako ng mercury thermometer upang sukatin ang pangunahing temperatura ng katawan. Ang pangalawang pagkakataon ay 36.2 ° C. Gusto kong itanong kung bakit?
Gusto kong sukatin ang pangunahing temperatura ng katawan at malaman ang panahon ng obulasyon. Madali bang hatulan ang panahon ng obulasyon sa pamamagitan ng tumpak na pagsukat ng pangunahing temperatura ng katawan gamit ang mercury
A：Ang pinakamahusay na paraan upang sukatin ang pangunahing temperatura ng katawan ay ang paggamit ng isang napakatumpak na digital thermometer, tumpak sa 2 decimal na lugar. Mayroong dalawang posibilidad para sa pagkakaiba ng temperatura na 0.6 degrees sa pagitan ng tatlong sukat ng iyong digital thermometer. Ang isa ay hindi mo ito nasukat nang tama, at ang isa pa ay ang error sa pagsukat ng iyong digital thermometer ay masyadong malaki.
Ang temperatura ng isang tao ay nagbabago dahil sa impluwensya ng panlabas na kapaligiran at mga panloob na aktibidad ng katawan. Upang maalis ang mga panlabas at panloob na impluwensyang ito, ang temperatura bago magising sa 6-7 ng umaga ay kadalasang kinukuha bilang pangunahing temperatura. Ang pangunahing temperatura ng katawan ay ang pinakamababang temperatura ng katawan sa isang araw at gabi.
Bagama't ang paraan ng pagsukat ng pangunahing temperatura ng katawan ay simple, ito ay mahigpit at nangangailangan ng pangmatagalang pagsunod. Bago ang pagsukat, maghanda ng thermometer at record sheet para sa pagtatala ng pangunahing temperatura (kung walang ganoong record sheet, maaari din itong palitan ng maliit na square paper). Mula sa panahon ng regla, ilagay ang thermometer sa bibig sa loob ng 5 minuto bago bumangon sa umaga araw-araw nang hindi nagsasalita o gumagawa ng anumang aktibidad, at pagkatapos ay itala ang sinusukat na temperatura sa talaan ng temperatura.
Upang mapabuti ang katumpakan ng pagsukat ng pangunahing temperatura, kailangan namin ng isang dalubhasa basal digital thermometer kung saan ang katumpakan ay dapat na 0.01℃ , at dapat itong ilagay sa bedside table o sa tabi ng unan, upang madali itong makuha kapag ginagamit, at dapat mabawasan ang mga aktibidad. Kung bumangon ka at kukunin ang thermometer, tataas ang pangunahing temperatura, na ginagawang walang kabuluhan ang temperatura ng araw. Para sa mga babaeng nagtatrabaho sa middle shift o night shift, ang oras upang sukatin ang pangunahing temperatura ng katawan ay dapat ang oras kung kailan sila gumising pagkatapos ng 4-6 na oras ng pagtulog.
Ang pangunahing temperatura ng katawan ay karaniwang kailangang patuloy na masukat para sa higit sa 3 mga siklo ng panregla upang ipaliwanag ang problema. Kung regular ang menstrual cycle, maaari mong malaman ang petsa ng iyong obulasyon pagkatapos sukatin ang pangunahing temperatura ng ilang mga menstrual cycle.
