Aujourd'hui, c'est la fête du travail de 2023. C'est aussi le premier jour de la Foire de Canton. Nous passons le 1er mai à l'exposition de Guangzhou, et vous ?
Je suis toujours assis au bureau, je bouge rarement et je fais rarement de l'exercice. Au cours des deux derniers jours, lorsque le nombre de pas a grimpé jusqu'à 19 000 pour la décoration du stand, j'ai ressenti des douleurs dans les jambes et les pieds. Aujourd'hui, mes pas de marche sont de 30 000, mes jambes et mes pieds ne me font plus mal et je me sens même très à l'aise.
Alors, comment l’exercice améliore votre santé ?
L'exercice peut :
- réduisez vos risques de contracter une maladie cardiaque. ...
- réduisez votre risque de développer une hypertension et un diabète.
- réduisez votre risque de cancer du côlon et de certaines autres formes de cancer.
- améliorer votre humeur et votre fonctionnement mental.
- gardez vos os solides et vos articulations en bonne santé.
- vous aider à maintenir un poids santé.
- vous aider à conserver votre indépendance jusque dans vos dernières années.
Vous pouvez essayer de surveiller votre tension artérielle avant et après une période d’exercice. Vous constaterez que l’exercice abaisse la tension artérielle en réduisant la raideur des vaisseaux sanguins afin que le sang puisse circuler plus facilement. Les effets de l’exercice sont plus visibles pendant et immédiatement après une séance d’entraînement. Une baisse de la tension artérielle peut être particulièrement importante juste après l’entraînement.
Joytech nouvellement développé les tensiomètres seront un meilleur partenaire de votre santé.
