Pour les patients souffrant d'hypertension, les soins de santé quotidiens sont très importants, surtout au printemps, lorsque le temps change à plusieurs reprises, l'hypertension est particulièrement facile à récidiver. Alors, à quoi les patients hypertendus doivent-ils faire attention au printemps ?
- Dormez suffisamment
La « somnolence printanière » est un phénomène courant. Les patients hypertendus doivent veiller à dormir 6 à 8 heures par jour pour se conformer à la montée naturelle du yang. En raison de la mauvaise qualité du sommeil des personnes âgées, la durée de la sieste peut être augmentée de manière appropriée. Un sommeil adéquat est propice à la régulation de la tension artérielle.
- Stabilité émotionnelle
Le climat printanier conduit facilement à l'irritabilité des patients hypertendus. Les patients doivent maintenir une stabilité émotionnelle, ce qui peut garantir la stabilité de la tension artérielle. La mauvaise humeur peut faire battre le cœur plus vite et augmenter la tension artérielle. Par conséquent, les patients âgés souffrant d'hypertension doivent veiller à contrôler leurs émotions, ce qui est propice à la régulation neuroendocrinienne, afin que la fonction vasomotrice soit dans le meilleur état et que la pression artérielle diminue également naturellement et reste stable.
- Faites attention au régime
Le printemps peut être considéré comme une saison de reprise, mais certains légumes et fruits sont relativement rares. Par conséquent, il est facile pour les patients hypertendus d’ignorer le régime alimentaire au printemps et une attention particulière doit être accordée à ce point.
Pour le début du printemps froid, les tensiomètres au poignet devraient être plus adaptés à votre choix pour la surveillance quotidienne de la pression artérielle.
