Hjoed is de wurkdei fan 2023. It is ek de earste dei fan Canton Fair. Wy besteegje maaiedei troch oan 'e tentoanstelling yn Guangzhou, wat mei jo?
Ik sit altyd op it kantoar, bewege my selden en oefenje selden. Yn de lêste twa dagen doe't de kuierstappen skyrocketed oan 19000 foar booth decoration, Ik fielde sear yn myn skonken en fuotten. Hjoed binne myn kuierstappen 30000, de skonken en fuotten fiele net mear sear, en fiele har sels tige noflik.
Dan hoe ferbetteret oefening jo sûnens?
Oefening kin:
- ferminderje jo kânsen op it krijen fan hert sykte. ...
- ferleegje jo risiko op it ûntwikkeljen fan hypertensie en diabetes.
- ferminderje jo risiko op kolonkanker en guon oare foarmen fan kanker.
- ferbetterje dyn stimming en mentale funksjonearjen.
- hâld dyn bonken sterk en gewrichten sûn.
- helpe jo in sûn gewicht te behâlden.
- helpe jo jo ûnôfhinklikens goed yn jo lettere jierren te behâlden.
Jo kinne besykje jo bloeddruk te kontrolearjen foar en nei in perioade fan oefening. Jo sille fine dat oefening de bloeddruk ferleget troch de stivens fan bloedfetten te ferminderjen, sadat it bloed makliker kin streame. De effekten fan oefening binne it meast merkber tidens en fuort nei in workout. Ferlege bloeddruk kin it meast signifikant wêze direkt nei jo workout.
Joytech nij ûntwikkele bloeddruktensiometers sille in bettere partner fan jo sûnens wêze.
