Airson euslaintich le mòr-fhulangas, tha cùram slàinte làitheil glè chudromach, gu h-àraid as t-earrach, nuair a bhios an aimsir ag atharrachadh a-rithist, tha e gu h-àraid furasta a bhith a 'toirt air ais bruthadh-fala àrd.Mar sin dè a bu chòir aire a thoirt dha euslaintich hypertensive as t-earrach?
- Faigh cadal gu leòr
Tha “sàmhchair an earraich” na iongantas cumanta.Bu chòir dha euslaintich le mòr-fhulangas dèanamh cinnteach à 6 gu 8 uairean de chadal gach latha gus cumail ri àrdachadh nàdarra yang.Air sgàth droch chàileachd cadail seann daoine, faodar an ùine snàmh àrdachadh gu h-iomchaidh.Tha cadal iomchaidh a’ toirt taic do riaghladh cuideam fala.
- Seasmhachd tòcail
Bidh gnàth-shìde an earraich gu furasta a’ leantainn gu irritability euslaintich le mòr-fhulangas.Feumaidh euslaintich seasmhachd tòcail a chumail suas, a nì cinnteach à seasmhachd cuideam fala.Faodaidh droch shunnd toirt air a’ chridhe bualadh nas luaithe agus cuideam fala ag èirigh.Mar sin, bu chòir do sheann euslaintich le mòr-fhulangas aire a thoirt do smachd a chumail air na faireachdainnean aca, a tha cuideachail do riaghladh neuroendocrine, gus am bi an gnìomh vasomotor anns an staid as fheàrr, agus bidh cuideam fala cuideachd a ’crìonadh gu nàdarra agus a’ fuireach seasmhach.
- Thoir aire don daithead
Faodar a ràdh gur e seusan ath-bheothachaidh a th’ anns an earrach, ach tha cuid de ghlasraich is de mheasan gu math gann.Mar sin, tha e furasta dha euslaintich le mòr-fhulangas an daithead a leigeil seachad as t-earrach, agus bu chòir aire shònraichte a thoirt don ìre seo.
Airson fuar tràth san earrach, bu chòir sgrùdairean cuideam fala caol a bhith nas fheàrr airson do roghainn airson sgrùdadh bp làitheil.
