Hoxe é o día do traballo de 2023. Tamén é o primeiro día da Feira de Cantón.Estamos pasando o primeiro de maio na exposición de Guangzhou, e ti?
Eu sempre sento na oficina, poucas veces me movo e poucas veces fai exercicio.Nos últimos dous días, cando os pasos de camiñar dispararon ata os 19.000 para a decoración do stand, sentín dor nas pernas e nos pés.Hoxe os meus pasos son 30.000, as pernas e os pés xa non me doen, e mesmo me sinto moi cómodo.
Entón, como o exercicio mellora a túa saúde?
O exercicio pode:
- reducir as súas posibilidades de contraer enfermidades cardíacas....
- reducir o risco de desenvolver hipertensión e diabetes.
- reducir o risco de padecer cancro de colon e algunhas outras formas de cancro.
- mellorar o seu estado de ánimo e o seu funcionamento mental.
- Mantén os teus ósos fortes e as articulacións saudables.
- axudarche a manter un peso saudable.
- axudarche a manter a túa independencia nos últimos anos.
Podes tentar controlar a túa presión arterial antes e despois dun período de exercicio.Descubrirás que o exercicio reduce a presión arterial ao reducir a rixidez dos vasos sanguíneos para que o sangue poida fluír máis facilmente.Os efectos do exercicio son máis perceptibles durante e inmediatamente despois dun adestramento.A baixada da presión arterial pode ser máis importante despois de facer exercicio.
Joytech recentemente desenvolvido os tensiómetros de presión arterial serán un mellor compañeiro da túa saúde.
