Hoxe é o día do traballo de 2023. Tamén é o primeiro día da Feira de Cantón. Estamos pasando o primeiro de maio na exposición de Guangzhou, e ti?
Eu sempre sento na oficina, poucas veces me movo e poucas veces fai exercicio. Nos últimos dous días, cando os pasos de camiñar dispararon ata os 19.000 para a decoración do stand, sentín dor nas pernas e nos pés. Hoxe os meus pasos son 30.000, as pernas e os pés xa non me doen, e mesmo me sinto moi cómodo.
Entón, como o exercicio mellora a túa saúde?
O exercicio pode:
- reducir as súas posibilidades de contraer enfermidades cardíacas. ...
- reducir o risco de desenvolver hipertensión e diabetes.
- reducir o risco de padecer cancro de colon e algunhas outras formas de cancro.
- mellorar o seu estado de ánimo e o seu funcionamento mental.
- Mantén os teus ósos fortes e as articulacións saudables.
- axudarche a manter un peso saudable.
- axudarche a manter a túa independencia nos últimos anos.
Podes tentar controlar a túa presión arterial antes e despois dun período de exercicio. Descubrirás que o exercicio reduce a presión arterial ao reducir a rixidez dos vasos sanguíneos para que o sangue poida fluír máis facilmente. Os efectos do exercicio son máis perceptibles durante e inmediatamente despois dun adestramento. A baixada da presión arterial pode ser máis importante despois de facer exercicio.
Joytech recentemente desenvolvido os tensiómetros de presión arterial serán un mellor compañeiro da túa saúde.
