Hoxe é o Día do Traballo de 2023. Tamén é o primeiro día de Feira de Cantón. Estamos pasando o día de maio na exposición en Guangzhou, e ti?
Sempre me sento na oficina, raramente se move e raramente exercicio. Nos últimos dous días cando os pasos a pé subiron a 19000 para a decoración de cabina, sentín dor nas miñas pernas e pés. Hoxe os meus pasos a pé son 30000, as pernas e os pés xa non se senten doloridos e incluso se senten moi cómodos.
Entón, como o exercicio mellora a túa saúde?
Exercicio pode:
- Reduce as posibilidades de sufrir enfermidades cardíacas. ...
- Baixa o risco de desenvolver hipertensión e diabetes.
- Reduce o risco de cancro de colon e algunhas outras formas de cancro.
- Mellora o teu estado de ánimo e funcionamento mental.
- Manteña os ósos fortes e as articulacións saudables.
- Axúdache a manter un peso saudable.
- Axúdache a manter a túa independencia nos teus últimos anos.
Podes intentar controlar a presión arterial antes e despois dun período de exercicios. Atoparás que o exercicio reduce a presión arterial reducindo a rixidez dos vasos sanguíneos para que o sangue poida fluír con máis facilidade. Os efectos do exercicio son máis notables durante e inmediatamente despois dun adestramento. A presión arterial reducida pode ser máis significativa xusto despois de traballar.
Joytech recentemente desenvolvido Os tensiómetros de presión arterial serán un mellor compañeiro da súa saúde.
