ह्या येवपी वसंत ऋतूंत उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंती खातीर भलायकी जतनाय कार्यावळी वेळार जातात

उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंती खातीर दिसपट्टी भलायकी जतनाय खूब म्हत्वाची आसता, खास करून वसंत ऋतूंत जेन्ना हवामान परत परत बदलता तेन्ना उच्च रक्तदाब परतून येवप खासा सोंपें आसता.तर उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक वसंत ऋतूंत कितें लक्ष दिवचें?

1. फावो ती न्हीद घेवची

'वसंत ऋतूंत न्हीद येवप' ही एक सामान्य घडणूक.उच्च रक्तदाब दुयेंतींक दर दिसा 6 ते 8 वरां न्हीद घेवपाची खात्री करची, जाका लागून यांगच्या सैमीक वाडपाक पाळो मेळटलो.जाण्ट्यांची न्हीद उणी आशिल्ल्यान न्हिदेचो वेळ योग्य रितीन वाडोवंक मेळटा.फावो ती न्हीद रगतदाब नियंत्रीत करपाक फावशी आसता.

1. भावनीक स्थिरताय

वसंत ऋतूंतल्या हवामानाक लागून उच्च रक्तदाब दुयेंतींक सहज चिडचिडेपण येता.दुयेंतींक भावनीक स्थिरताय दवरची पडटा, जाका लागून रगतदाबाची स्थिरताय सुनिश्चीत जावंक शकता.वायट मूड हाका लागून काळजाची धडधड बेगीन जावंक शकता आनी रगतदाब वाडूंक शकता.देखून उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या जाण्ट्या दुयेंतींक तांच्या भावनांचेर नियंत्रण दवरपाचेर लक्ष दिवचें पडटा, जें तंत्रिका अंत: स्रावी नियंत्रणाक फायदेशीर आसता, जाका लागून नाडीगतीचें कार्य सगळ्यांत बऱ्या स्थितींत आसता आनी रगतदाबूय सैमीक रितीन उणो जातलो आनी स्थीर उरतलो.

1. आहाराचेर लक्ष दिवप

वसंत ऋतू हो बरे जावपाचो हंगाम म्हणूं येता, पूण कांय भाजी आनी फळां तुळेन उणीं आसतात.देखून उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक वसंत ऋतूंत आहाराचेर दुर्लक्ष करप सोंपें आसता आनी ह्या पांवड्यार खाशेलें लक्ष दिवचें पडटा.

थंड सुरवातीच्या वसंत ऋतूखातीर, दर दिसा बीपी निरिक्षण करपा खातीर मनगटाचे रगतदाब निरिक्षक तुमच्या निवडी खातीर बरे आसूंक जाय.