उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंती खातीर, दिसपट्टी भलायकी जतनाय खूब म्हत्वाची आसता, खास करून वसंत ऋतूंत, जेन्ना हवामान परत परत बदलता तेन्ना उच्च रक्तदाब परतून करप खासा सोंपें आसता. तर वसंत ऋतूंत उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींचेर कितें लक्ष दिवचें?
- फावो ती न्हीद मेळोवची .
'स्प्रिंग स्लीपनेस' ही एक सामान्य घडणूक. हायपरटेंशन दुयेंतीनी दर दिसा 6 ते 8 वरां न्हीद घेवपाची खात्री करून यांगच्या सैमीक वाडपाक पाळो दिवचो. जाण्ट्यांच्या न्हीद नाशिल्ल्या दर्ज्याक लागून झोपाचो वेळ योग्य रितीन वाडोवंक मेळटा. रगतदाबाच्या नियंत्रणाक फावो ती न्हीद फायद्याची थारता.
- भावनीक स्थिरताय 1 .
वसंत ऋतूंतल्या हवामानाक लागून उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक चिडचिडेपण येता. दुयेंतीनी भावनिक स्थिरताय सांबाळची पडटा, जाका लागून रगतदाबाची स्थिरताय सुनिश्चीत करूं येता. वायट मूड काळजाक धडधडपाक शकता आनी रगतदाब वाडूंक शकता. देखून, उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या जाण्ट्या दुयेंतींक तांच्या भावनांचेर नियंत्रण दवरपाचेर लक्ष दिवचें, जें न्यूरोएन्डोक्राइन नियंत्रणाक फायदेशीर आसता, देखून वासोमोटर कार्य सगळ्यांत बऱ्या स्थितींत आसता आनी रगतदाबय सैमीक रितीन उणो जातलो आनी स्थिर उरतलो.
- आहाराचेर लक्ष दिवप .
वसंत ऋतू हो बरे जावपाचो हंगाम अशें म्हणूं येता, पूण कांय भाजीपालो आनी फळां तुळेन उणीं आसतात. देखून उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक वसंत ऋतूंतल्या आहाराचेर दुर्लक्ष करप सोंपें जाता आनी ह्या मुद्द्याचेर खाशेलें लक्ष दिवचें पडटा.
थंड सुरवेच्या वसंत ऋतूंत, १. दर दिसा बीपी निरिक्षण करपा खातीर तुमच्या निवडी खातीर मनगटाचे रगतदाब मॉनिटर बरे आसूंक जाय.
