Damu game da Hawan jini hawan jini ? Gwada ƙara waɗannan abubuwan sha-dalla-dalla-dalla-dalla. A haɗe tare da motsa jiki na yau da kullun da shirin cin abinci mai kai, zasu iya taimakawa hanawa da sarrafa hauhawar jini. Ga yadda.
1. Low-mai ko madara mara kyau
Aona gilashin madara: yana da girma a cikin phosphorus, potassium da abubuwan gina jiki-uku da ke hade da ƙoshin lafiya-kuma yana da haɓaka haquri na jini. Dangane da karatu a cikin Jaridar Burtaniya ta abinci mai gina jiki, musanya cikakken mai da nono na iya taimakawa rage karancin jini. Wannan shi ne saboda cikakken tsattsara mai ya ƙunshi mahimmin acid na palmitic, wanda zai iya toshe alamu waɗanda ke jan hanyoyin jini, ba da izinin jini ya gudana cikin kyauta. Arteries da suka kasance da ƙarfi kuma ana iya haifar da haifar da karfin jini, marubutan binciken suna bayani.
2. Hibiscus shayi
Shahararren shayi na Hibiscus na iya rage karfin hawan jini, musamman lokacin da aka ɗaura daɗaɗa, gwargwadon karatun a cikin mujallar abinci mai gina jiki . Masu bincike sun ce shayi hibiscus shayi yana da anthocyanins da sauran antioxidants na iya taimaka wa jijiyoyin jini suna tsayayya da lalacewa hakan na iya haifar da kunkuntar. Yawancin shayi na ganye suna ɗauke da hiber, wanda ke fitar da ja mai haske da kuma kawo dandano Tart. Dangane da marubutan binciken, dole ne ku sha kaɗan: Suna ba da shawarar kofuna uku a rana. Don samun cikakkiyar fa'idodi, tsawan mintuna shida kafin ya sanya shi zafi ko sanyi.
3. Ju'in Pomegranate
Idan kun damu da ku Hawan jini , lokaci ya yi da kuka ce sannu ga wannan 'ya'yan itacen juy-ja. Rufe da potassium da sauran abubuwan gina jiki, ruwan 'ya'yan itacen pomegrantate yana da sau uku na maganin antioxidant na kore shayi ko jan giya. Ba abin mamaki bane, to, cewa sake nazarin wasan kwaikwayo na 2017 na bugun kiran hankali na asibiti wanda ya gano a kai a kai yana shan ruwan rumman akai-akai na iya rage karfin jini. A cikin ɗayan karatun, shan ruwan rumman na rumman na sihiri (lambar mafi girma a cikin karar jini) ba tare da la'akari da makonni nawa da suka dace ba.
Don ƙarin bayani, da fatan za a ziyarci www.sejoygroupouup.com
