ש: אני הולכת להיכנס להריון. קניתי מדחום דיגיטלי לבית השחי כדי למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית. כשסיימתי את מדידת הזמן, הפעם הראשונה הייתה 35.3 מעלות צלזיוס, הפעם השנייה הייתה 35.6 מעלות צלזיוס, והפעם השלישית הייתה 35.9 מעלות צלזיוס. הרגשתי מאוד מדוכא. לאחר מכן השתמשתי במדחום כספית כדי למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית. הפעם השנייה הייתה 36.2 מעלות צלזיוס. אני רוצה לשאול למה?
אני רוצה למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית ולדעת את תקופת הביוץ. האם קל לשפוט את תקופת הביוץ על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית במדויק עם כספית
ת: הדרך הטובה ביותר למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית היא להשתמש במדחום דיגיטלי מדויק ביותר, מדויק עד 2 מקומות עשרוניים. ישנן שתי אפשרויות להפרש טמפרטורה של 0.6 מעלות בין שלוש המדידות של מדחום הדיגיטלי שלך. האחד הוא שלא מדדתם אותו נכון, והשני הוא ששגיאת המדידה של מד החום הדיגיטלי שלכם גדולה מדי.
הטמפרטורה של אדם משתנה עקב השפעת הסביבה החיצונית והפעילות הפנימית של הגוף. על מנת לבטל את ההשפעות החיצוניות והפנימיות הללו, הטמפרטורה לפני ההתעוררות ב-6-7 בבוקר נלקחת לרוב כטמפרטורה הבסיסית. טמפרטורת הגוף הבסיסית היא טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר ביום ובלילה.
אמנם שיטת מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית פשוטה, אך היא קפדנית ודורשת הקפדה ארוכת טווח. לפני המדידה יש להכין מדחום ודף רישום לרישום הטמפרטורה הבסיסית (אם אין דף רישום כזה, ניתן להחליף אותו גם בנייר מרובע קטן). מתקופת הווסת, הכניסו את המדחום לפה למשך 5 דקות לפני שאתם קמים בבוקר כל יום מבלי לדבר או לעשות כל פעילות, ולאחר מכן רשמו את הטמפרטורה הנמדדת בדף רישום הטמפרטורה.
על מנת לשפר את הדיוק של מדידת הטמפרטורה הבסיסית, אנו זקוקים למומחה מדחום דיגיטלי בסיסי שהדיוק שלו צריך להיות 0.01℃, ויש להניח אותו על השולחן ליד המיטה או ליד הכרית, כך שניתן לקחת אותו בקלות בעת השימוש, ולצמצם את הפעילויות. אם אתה קם ולוקח את המדחום, הטמפרטורה הבסיסית תעלה, מה שהופך את טמפרטורת היום לחסרת משמעות. עבור נשים שעובדות במשמרת האמצע או במשמרת לילה, הזמן למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית צריך להיות הזמן שבו הן מתעוררות לאחר 4-6 שעות שינה.
בדרך כלל יש למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית ברציפות במשך יותר מ-3 מחזורים כדי להסביר את הבעיה. אם המחזור החודשי סדיר, תוכלי בעצם לדעת את תאריך הביוץ לאחר מדידת הטמפרטורה הבסיסית של מספר מחזורים.
