Հ. Ես պատրաստվում եմ հղիանալ: Մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը չափելու համար ես գնել եմ բազկաթոռի թվային ջերմաչափ: Երբ ես ավարտեցի ժամանակի չափումը, առաջին անգամ 35.3 ° C էր, երկրորդ անգամ 35,6 ° C էր, իսկ երրորդ անգամ, 35.9 ° C: Ես շատ ընկճված էի զգում: Այնուհետեւ ես օգտագործեցի սնդիկի ջերմաչափ `մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը չափելու համար: Երկրորդ անգամ 36,2 ° C. ես ուզում եմ հարցնել, թե ինչու:
Ես ուզում եմ չափել մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը եւ իմանալ օվուլյացիայի ժամանակահատվածը: Արդյոք հեշտ է դատել օվուլյացիայի ժամանակահատվածը `մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը ճշգրիտ չափելով սնդիկի հետ
Մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը չափելու լավագույն միջոցը խիստ ճշգրիտ թվային ջերմաչափ օգտագործելը `ճշգրիտ մինչեւ 2 տասնորդական վայրեր: Ձեր թվային ջերմաչափի երեք չափումների միջեւ 0,6 աստիճանի ջերմաստիճանի տարբերության համար կա երկու հնարավորություն: Մեկն այն է, որ դուք ճիշտ չեք չափել, եւ մյուսն այն է, որ ձեր թվային ջերմաչափի չափման սխալը չափազանց մեծ է:
Անձի ջերմաստիճանը տատանվում է արտաքին միջավայրի ազդեցության եւ մարմնի ներքին գործունեության ազդեցության պատճառով: Այս արտաքին եւ ներքին ազդեցությունները վերացնելու համար, առավոտյան 6-7-ին արթնանալուց առաջ ջերմաստիճանը հաճախ ընդունվում է որպես հիմնական ջերմաստիճան: Մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը մարմնի ամենացածր ջերմաստիճանը մեկ օրվա եւ գիշերվա ընթացքում:
Չնայած մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը չափելու եղանակը պարզ է, այն խիստ է եւ պահանջում է երկարաժամկետ հավատարմություն: Չափելուց առաջ պատրաստել ջերմաչափ եւ գրառման թերթիկ հիմնական ջերմաստիճանը ձայնագրելու համար (եթե չկա այդպիսի գրառման թերթիկ, այն կարող է փոխարինվել նաեւ փոքր քառակուսի թղթով): Menstrual- ի ժամանակաշրջանից ջերմաչափը բերանում 5 րոպե դրեք առավոտյան ամեն օր առավոտյան վեր կենալով, առանց որեւէ գործունեության խոսելու կամ գործելու չափի ջերմաստիճանը:
Հիմնական ջերմաստիճանի չափման ճշգրտությունը բարելավելու համար մեզ անհրաժեշտ է մասնագիտացված Բազալ թվային ջերմաչափ, որի ճշգրտությունը պետք է լինի 0.01 ℃, եւ այն պետք է տեղադրվի անկողնային սեղանի վրա կամ բարձի կողքին, որպեսզի այն հնարավոր լինի հեշտությամբ վերցնել, եւ գործողությունները պետք է հեշտությամբ կատարվեն: Եթե վեր կենաք եւ վերցնեք ջերմաչափը, հիմնական ջերմաստիճանը կբարձրանա, օրվա ջերմաստիճանը անիմաստ դարձնելով: Միջին հերթափոխի կամ գիշերային հերթափոխի վրա աշխատող կանանց համար մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը չափելու ժամանակը պետք է լինի այն ժամանակը, երբ նրանք արթնանում են 4-6 ժամ քունից հետո:
Մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը սովորաբար պետք է շարունակաբար չափվի ավելի քան 3 դաշտանային ցիկլերի համար `խնդիրը բացատրելու համար: Եթե դաշտանային ցիկլը կանոնավոր է, ապա կարող եք հիմնականում իմանալ ձեր օվուլյացիայի ամսաթիվը `մի քանի դաշտանային ցիկլերի հիմնական ջերմաստիճանը չափելուց հետո:
