Kedu ihe kpatara ndị nne na-enye nwa kwesịrị iji chọọ mgbapụta ara abụọ?

Ndị mmadụ n'ozuzu kwenyere na inye nwa ara pụtara inye nwa ara ozugbo ka a na-ebelata mgbapụta ara iji mee ihe n'oge a na-amụ nwa. 

Ebe nfuli ara bụ ihe enyemaka dị mkpa maka inye ara.Nne na-eji nfuli ara na ọnọdụ ndị a:

1. Ọ bụrụ na ụmụ amụrụ ọhụrụ amaghị otú e si enye nwa ara, iji mmiri ara ehi na-eme ka ọ bụghị nanị na-enye ha ohere ịnweta mmiri ara ara bara uru, kamakwa na-enye ha ohere ịbanye na-eri nri n'oge kwesịrị ekwesị.
2. Mmiri ara na-enyere ndị nne na-enwe obere mmiri ara ara na-amụba ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ara.
3. Ọ bụrụ na nwa ahụ anaghị eri nri nke ukwuu ma mmiri ara ara fọdụrụnụ dị n'ime ara ya, ọ kwesịrị iji mmiri ara ehi amịpụta ya n'oge, nke nwere ike igbochi Mastitis ma nwee ike inye aka ịnọgide na-enwe oke mmiri ara nne.
4. Ọ bụrụ na nne enweghị ike inye nwa ara n'ihi ihe kpatara ya, dị ka ịṅụ ọgwụ.N'ime oge a, ọ dị mkpa iji mgbapụta ara na-amịpụta mmiri ara ehi iji gbochie mmiri ara ara na-ebili ma ọ bụ ọbụna ịlaghachi.
5. N'ihi ihe ụfọdụ, nwa ahụ ga-ahapụ nne ya.Nwa amụrụ ọhụrụ ga-ahapụ nne n'ihi ihe anụ ahụ.Nne ga-alaghachi n'ọrụ.Igwe mmiri ara ehi nwere ike ibugharị kwesịrị inye aka ịghọta na-enye nwa ara na-aga n'ihu.

Site na uto nke ụmụ nwanyị na-aga n'ihu n'ebe ọrụ, ndị nne na-arụ ọrụ na-achọ ịzụ nwa na-enwewanye mkpa nke nfuli ara.

Otu mgbapụta ara nwere ike ịmị mmiri ara n'otu akụkụ.Mgbe ị na-eji mgbapụta ara dị n'akụkụ na-aṅụ ara n'otu akụkụ, ị ga-ahụ na mmiri ara ehi dị n'akụkụ nke ọzọ na-asọpụta ozugbo.Nkeji 20 ka e mesịrị, mgbe ị na-aṅụ akụkụ nke ọzọ, ọ ga-ewe nkeji iri abụọ ọzọ na uwe gị wụsara na mmiri ara ara.Ụfọdụ nfuli ara nwere ọrụ nke ịmachi oge ịṅụ ara na nkeji iri atọ.Cheedị otú ọ na-adịghị mma maka mgbapụta ara gị ịkwụsị ịrụ ọrụ ozugbo ka nkeji iri atọ arụchara ọrụ, mana ọ na-ewe nkeji iri anọ ma ọ bụ karịa iji aṅụ n'akụkụ abụọ nke ara gị.

Tụnyere otu mgbapụta ara, okpukpu abụọ eletrọnịkị ara nfuli dị mma maka ndị nne na-arụ ọrụ maa.Ị nwere ike ijide karama abụọ na ịṅụ mmanya na aka ọzọ n'efu maka ihe ọ bụla ọzọ ịchọrọ ime.Nkeji 20 ị ga-emecha aṅụ ara abụọ mgbe ahụ ị ga-enwekwu oge maka ọrụ ma ọ bụ ihi ụra.

Mgbe okpukpu abụọ nke nfuli ara ga-adị oke ọnụ ka anyị nwee ike ịhọrọ dịka ọnọdụ nke anyị.

Joytech nfuli ara ọhụrụ emebere maka ndị mkpa nfuli ara otu ma ọ bụ okpukpu abụọ .Ka ọ dị ugbu a, anyị etolitela aka free wearable nfuli ara maka nnukwu nne anyị.