P: Aku arep meteng.Aku tuku termometer digital ketiak kanggo ngukur suhu awak dhasar.Nalika rampung pangukuran wektu, pisanan ana 35,3 ° C, kaping pindho 35,6 ° C, lan kaping telune 35,9 ° C. Aku felt banget nandhang sungkowo.Banjur aku nggunakake termometer merkuri kanggo ngukur suhu awak dhasar.Kapindho 36,2 ° C. Aku arep takon apa?
Aku pengin ngukur suhu awak dhasar lan ngerti periode ovulasi.Apa gampang kanggo ngadili periode ovulasi kanthi ngukur suhu awak dhasar kanthi akurat karo merkuri
A: Cara paling apik kanggo ngukur suhu awak dhasar yaiku nggunakake termometer digital sing akurat banget, akurat nganti 2 desimal.Ana rong kemungkinan bedane suhu 0,6 derajat ing antarane telung pangukuran termometer digital sampeyan. Salah sijine yaiku sampeyan ora ngukur kanthi bener, lan liyane yaiku kesalahan pangukuran termometer digital sampeyan gedhe banget.
Suhu wong fluktuasi amarga pengaruh lingkungan njaba lan aktivitas internal awak.Kanggo ngilangi pengaruh eksternal lan internal kasebut, suhu sadurunge tangi ing 6-7 esuk asring dijupuk minangka suhu dhasar.Suhu awak dhasar yaiku suhu awak sing paling murah sajrone awan lan wengi.
Sanajan cara ngukur suhu awak dhasar prasaja, nanging ketat lan mbutuhake ketaatan jangka panjang.Sadurunge pangukuran, nyiyapake thermometer lan lembar rekaman kanggo ngrekam suhu dhasar (yen ora ana lembar rekaman kasebut, bisa uga diganti nganggo kertas persegi cilik).Saka wektu menstruasi, sijine thermometer ing tutuk kanggo 5 menit sadurunge tangi esuk saben dina tanpa ngomong utawa nindakake kegiatan apa wae, banjur cathet suhu sing diukur ing lembar cathetan suhu.
Kanggo nambah akurasi pangukuran suhu dhasar, kita butuh spesialis termometer digital basal kang akurasi kudu 0,01 ℃, lan kudu diselehake ing meja bedside utawa jejere bantal, supaya bisa gampang dijupuk nalika nggunakake, lan aktivitas kudu nyilikake.Yen sampeyan tangi lan njupuk thermometer, suhu dhasar bakal munggah, nggawe suhu dina ora ana gunane.Kanggo wanita sing kerja ing shift tengah utawa shift wengi, wektu kanggo ngukur suhu awak dhasar kudu wektu nalika tangi sawise 4-6 jam turu.
Suhu awak dhasar biasane kudu diukur terus-terusan nganti luwih saka 3 siklus menstruasi kanggo nerangake masalah kasebut.Yen siklus menstruasi biasa, sampeyan bisa ngerti tanggal ovulasi sawise ngukur suhu dhasar sawetara siklus menstruasi.
