ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೂಲ ವರ್ಗೀಕರಣ
120-139/80-89 ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ
140-159/90-99 ಗ್ರೇಡ್ 1 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
160-179/100-109 ಗ್ರೇಡ್ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
180/110 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಳೆಯುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವರ್ಗೀಕರಣವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180/110mmHg, ಇದು ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 150/90mmHg ಗೆ ಇಳಿಯಿತು, ನಂತರ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮೂಲ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಗ್ರೇಡ್ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಇರುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನವು ಹೇಗೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರಲ್ಲೂ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಯಾವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 160/120mmHg, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡವು 2 ನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ಹಂತ 3 ಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಗಳು? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಗ ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಗ್ರೇಡ್ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಸರಾಸರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 5mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 3 ಬಾರಿ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಳತೆಯು ಮನೆಯ ಅಳತೆಯಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮಾನದಂಡವು 140/90mmHg ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಮಾನದಂಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ≥135/85mmHg ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ≥135/85mmHg ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ≥140/90mmHg ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು, ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸರಾಸರಿ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ / ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ 24h ≥ 130 / 80mmHg; ಅಥವಾ ದಿನ ≥ 135 / 85mmHg; ರಾತ್ರಿ ≥ 120 / 70mmHg. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಂಡುಬಂದ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಪಚಾರಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಔಪಚಾರಿಕ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಗ್ರೇಡ್ 1 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ, ಅಂದರೆ 160/100mmHg ಮೀರದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ, ಅಧಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒತ್ತಾಯ, ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಇನ್ನೂ 140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು; ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ 160/100mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ 140/90mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಡ್ರಗ್ ಅಥವಾ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು 120/80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು.
