오늘은 2023년 노동절입니다. 캔톤페어의 첫날이기도 합니다.우리는 광저우 전시회에서 메이데이를 보내고 있는데 당신은 어떻습니까?
나는 항상 사무실에 앉아 있고 거의 움직이지 않으며 운동도 거의 하지 않습니다.지난 이틀간 부스 장식을 위해 걷는 계단이 19000으로 치솟았을 때 다리와 발에 통증이 느껴졌습니다.오늘 나의 걷는 걸음 수는 30000이며, 다리와 발은 더 이상 아프지 않고 매우 편안합니다.
그렇다면 운동은 어떻게 건강을 향상시키는가?
운동은 다음을 수행할 수 있습니다.
- 심장병에 걸릴 확률을 줄입니다....
- 고혈압과 당뇨병 발병 위험을 낮춰줍니다.
- 대장암 및 기타 다른 형태의 암에 대한 위험을 줄입니다.
- 기분과 정신 기능을 향상시킵니다.
- 뼈를 튼튼하게 하고 관절을 건강하게 유지하세요.
- 건강한 체중을 유지하도록 도와주세요.
- 노년에도 독립성을 유지하도록 도와주세요.
일정 기간의 운동 전후에 혈압을 모니터링할 수 있습니다.운동은 혈관 경직을 줄여 혈액이 더 쉽게 흐를 수 있도록 하여 혈압을 낮추는 것을 발견하게 될 것입니다.운동의 효과는 운동 중과 운동 직후에 가장 두드러집니다.혈압 감소는 운동 직후에 가장 중요할 수 있습니다.
조이텍이 새롭게 개발한 혈압 측정기는 건강의 더 나은 파트너가 될 것입니다.
