오늘은 2023 년의 노동절입니다. 또한 캔톤 박람회의 첫날이기도합니다. 우리는 광저우 전시회에서 May Day를 보내고 있습니다. 당신은 어떻습니까?
나는 항상 사무실에 앉아서 거의 움직이지 않고 거의 운동하지 않습니다. 부스 장식을 위해 걷는 발걸음이 19000으로 급등한 지난 이틀 동안, 나는 다리와 발의 통증을 느꼈습니다. 오늘날 내 걷는 단계는 30000이며 다리와 발은 더 이상 아프지 않으며 심지어 매우 편안합니다.
그렇다면 운동은 어떻게 건강을 향상시킬 수 있습니까?
운동은 할 수 있습니다 :
- 심장병에 걸릴 가능성을 줄입니다. ...
- 고혈압 및 당뇨병 발병 위험을 낮추십시오.
- 결장암 및 다른 형태의 암 위험을 줄입니다.
- 기분과 정신 기능을 향상시킵니다.
- 뼈를 강하고 조인트를 건강하게 유지하십시오.
- 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 나중에 독립성을 잘 유지하도록 도와줍니다.
운동 기간 전후에 혈압을 모니터링 할 수 있습니다. 혈관 강성을 줄임으로써 운동이 혈압을 낮추면 혈액이 더 쉽게 흐를 수 있습니다. 운동의 영향은 운동 중 및 직후에 가장 눈에 띄게됩니다. 운동을 한 직후 혈압을 낮추는 것이 가장 중요 할 수 있습니다.
Joytech는 새로 개발되었습니다 혈압 텐서는 건강의 더 나은 파트너가 될 것입니다.
