Q. 임신을 하려고 합니다.기초체온 측정을 위해 겨드랑이 디지털 체온계를 구입했습니다.시간 측정을 마쳤을 때 첫 번째는 35.3℃, 두 번째는 35.6℃, 세 번째는 35.9℃였다. 매우 우울한 기분이었다.그런 다음 수은 온도계를 사용하여 기본 체온을 측정했습니다.두 번째는 36.2℃였습니다. 이유를 묻고 싶습니다.
기초체온을 측정하고 배란기간을 알고 싶어요.수은으로 기초체온을 정확하게 측정하면 배란시기를 쉽게 판단할 수 있나요?
A:기본 체온을 측정하는 가장 좋은 방법은 소수점 이하 2자리까지 정확도가 높은 디지털 온도계를 사용하는 것입니다.디지털 온도계의 세 가지 측정값 사이에 0.6도의 온도 차이가 발생할 가능성은 두 가지입니다. 하나는 정확하게 측정하지 않았다는 것이고, 다른 하나는 디지털 온도계의 측정 오차가 너무 크다는 것입니다.
사람의 체온은 외부 환경과 신체 내부 활동의 영향으로 변동합니다.이러한 외부 및 내부 영향을 제거하기 위해 아침 6~7시에 일어나기 전의 온도를 기본 온도로 삼는 경우가 많습니다.기본 체온은 낮과 밤의 최저 체온입니다.
기초 체온을 측정하는 방법은 간단하지만 엄격하고 장기간의 준수가 필요합니다.측정 전 기본 온도를 기록하기 위한 온도계와 기록지를 준비합니다(기록지가 없는 경우 작은 정사각형 종이로 대체할 수도 있습니다).생리기간부터는 매일 아침에 일어나서 말이나 활동을 하지 않고 5분간 체온계를 입에 물고 측정한 체온을 체온기록지에 기록한다.
기본온도 측정의 정확도를 높이기 위해서는 전문적인 온도 측정 장치가 필요합니다. 기초 디지털 체온계는 정확도가 0.01℃이어야 하며, 사용 시 쉽게 휴대할 수 있도록 침대 옆 탁자나 베개 옆에 놓아두어 활동을 최소화해야 합니다.일어나서 온도계를 가져가면 기준온도가 올라가서 그날의 기온은 의미가 없게 됩니다.중간교대나 야간교대 근무를 하는 여성의 경우 기초체온을 측정하는 시간은 4~6시간 자고 일어났을 때로 한다.
문제를 설명하려면 일반적으로 기본 체온을 3회 이상의 월경 주기 동안 지속적으로 측정해야 합니다.생리주기가 규칙적이라면 기본적으로 여러 생리주기의 기초체온을 측정하면 배란일을 알 수 있습니다.
