С: Мен кош бойлуу болуп баратам. Дененин негизги температурасын өлчөө үчүн колтпит санариптик термометрди сатып алдым. Убакытты өлчөө аяктаганда, биринчи жолу 35,3 ° C, экинчи жолу 35,6 ° C, үчүнчү жолу 35,9 ° C. С. Андан кийин дене температурасын өлчөө үчүн мен сымап термометрин колдончумун. Экинчи жолу 36,2 ° C. С. Эмне үчүн сурагым келет?
Дененин негизги температурасын өлчөө жана овуляция мезгилин билгим келет. Дене темасын дене температурасын сымаптын негизги температурасын өлчөө менен аныктоо оңойбу?
Ж: Дененин негизги температурасын өлчөө эң жакшы жолу - жогорку санариптик термометрди, 2 ондукка чейин так колдонуу. Санариптик термометрдин үч өлчөөсүнүн ортосунда 0,6 градустун температурасы 0,6 градустун айырмасы бар. Бири-бириңер, сиз аны туура өлчөйсүз, экинчиси - сиздин санариптик термометрдин өлчөө катасы өтө чоң.
Адамдын температурасы тышкы чөйрөнүн жана дененин ички иш-аракеттеринин таасирин эске алуу менен өзгөрөт. Ушул тышкы жана ички таасирлерди жок кылуу үчүн, эртең мененки 6-7-жылы ойгонгондон мурун температура көбүнчө негизги температура катары кабыл алынат. Дененин негизги температурасы - бул күндүн эң төмөнкү температурасы.
Дененин негизги температурасын өлчөө ыкмасы жөнөкөй болсо да, ал катуу жана узак мөөнөттүү көзкаранды талап кылат. Ченөөдөн мурун, температураны жазуу үчүн термометрди жана рекорддук баракчаны даярдаңыз (эгерде мындай рекорддук барак жок болсо, аны кичинекей чарчы кагазы менен алмаштырса болот). Этек кир мезгилинен термометрди эртең менен 5 мүнөт мурун, эртең менен 5 мүнөт мурун 5 мүнөткө чейин туруп, температуранын температурасынын температурасында өлчөнгөн температураны жазыңыз.
Негизги температураны өлчөө үчүн, бизде адистештирилген Негизги цифралык термометрдин тактыгы 0,01 ℃ болушу керек жана ал керебеттин үстүнө же жаздыктын жанына жайгаштырылышы керек, ошондуктан аны колдонуудан оңой эле көрүүгө болот жана иш-аракеттерди азайтуу керек. Эгер сиз туруп, термометрди алсаңыз, негизги температура күндүн маанисиз температурасын жасайт. Ортоңку жылышында же түнкү сменада иштеген аялдар үчүн дене температурасын өлчөө убактысы 4-6 сааттан кийин ойгонгондо, ойгонгондо убакыт болушу керек.
Дененин температурасы, адатта, көйгөйдү түшүндүрүп берүү үчүн 3төн ашык этек кир цикл үчүн үзгүлтүксүз өлчөнүшү керек. Эгерде этек кир цикли такай болсо, анда сиз бир нече этек кир циклинин негизги температурасын өлчөөдөн кийин, негизинен, сиздин овуляция датаңызды биле аласыз.
