Pirmiausia pažvelkime į padidėjusio kraujospūdžio priežastis, tada pažvelkime į kavos ir hipertenzijos ryšį:
Pagrindinė aukšto kraujospūdžio priežastis yra kraujagyslės ir kraujas.
Hipertenzija daugiausia suskirstyta į du tipus: pirminę hipertenziją ir antrinę hipertenziją. Vis dėlto, nesvarbu, kuris yra, ligos rizika padidės dėl valgymo įpročių, netaisyklingo darbo ir poilsio, nutukimo, per didelio gėrimo ir aukšto slėgio, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl šiuolaikiniai hipertenzijos pacientai pamažu sensta.
Yra du pagrindiniai veiksniai, lemiantys kraujospūdį: kraujagyslių atsparumas ir kraujotaka.
- Žmogaus kūnui pamažu sensta, kraujagyslės sensta, o kraujagyslių sienelėje bus daug „purvo “, o tai sukels sienos sustorėjimą ir kraujagyslių skersmens susiaurėjimą, kuris yra panašus į blokavimą. Be to, kraujagyslės lėtai praras savo elastingumą su amžiumi ir taps išlenktu vamzdžiu, todėl sunku išaugti kraują. Todėl turime padidinti kraujospūdį, kad kraujas būtų sklandesnis.
- Jei kraujo riebalai ir cholesterolio kiekis yra per didelis, kraujo klampumas bus per didelis, o kraujo tėkmės greitis sulėtėja. Daugybė priedų bus dedami ant kraujagyslių, o kraujo tėkmės greitis bus lėtesnis ir lėtesnis. Nes kiekviena kūno ląstelė turi tiekti maistines medžiagas per kraują, o tada ji gali išgyventi ir tęsti medžiagų apykaitą. Didėjant kraujagyslių pasipriešinimui ir mažėja kraujotaka, širdis gali panaudoti tik daugiau jėgos, kad pasiektų savo tikslą, kad kraujas būtų kraujas į visas kūno dalis, o kraujospūdis taip pat padidėja.
Kofeinas ir diterpenoidai yra pagrindiniai kavos komponentai, turintys įtakos kraujospūdžiui. Kofeino poveikis žmogaus kūnui skiriasi atsižvelgiant į suvartojimo koncentraciją ir kiekį. Vidutinė koncentracija ir tinkamas kavos kiekis gali sužadinti žmogaus smegenis, pagyvinti dvasią ir pagerinti nuovargį. Tačiau kavos kofeinas sukels trumpą, bet žiaurų kraujospūdžio padidėjimą, ypač nutukusius ar vyresnius žmones.
Kai kurie tyrimai mano, kad taip yra todėl, kad kofeinas gali slopinti hormoną, kuris padeda išsiplėsti arterijas, taip pat gali skatinti adrenalino sekreciją, dar labiau skatindamas kraujospūdžio padidėjimą. Tačiau nėra tyrimų, patvirtinančių, kad kava ilgą laiką gali paveikti kraujospūdį.
Žmonėms, sergantiems bloga kraujospūdžio kontrole ar blogo kraujospūdžio mažinimo poveikiu, pabandykite gerti mažiau kavos arba jo, jau nekalbant apie daug kavos per trumpą laiką arba jausdami nervingai, kitaip tai lengvai sukels širdies plakimą, tachikardiją ir kitus nepageidaujamus simptomus.
Žmonės, kuriems jau yra aukštas kraujospūdis, taip pat apima kitus gėrimus su kofeinu, pavyzdžiui, stipria arbata, kurioje taip pat yra daug kofeino. Žmonėms, kurie ilgą laiką buvo įpratę gerti kavą, rekomenduojama lėtai sumažinti kavos kiekį, kurį jie geria, ir maždaug savaitę praleidžia negerti.
Kadangi staiga nustojau gerti kavą, nesunku turėti kofeino fazinį galvos skausmą, todėl žmonės jaučiasi nepatogiai. Be hipertenzijos sergančių pacientų, normaliems žmonėms nerekomenduojama gerti daug kavos, nes per didelis kofeino vartojimas slopins kalcio absorbciją ir padidins osteoporozės riziką. Tiems, kurie negali atsisakyti kavos, rekomenduojama sumažinti cukraus ir kitų didelių cukraus ir riebių pagardų pridėjimą, kad nesukeltumėte per didelio šilumos ir apsunkintumėte hipertenzijos problemą.
Niekas nežino mūsų kūno geriau nei mes. Kasdienis kraujospūdžio stebėjimas gali padėti mums geriau suprasti savo kraujospūdį ir gyventi laisvalaikiu.
