Ja jūs kādreiz esat domājis, vai izmērīt asinsspiedienu uz kreiso vai labo roku, jūs neesat viens. Uzņēmumā JoyTech Healthcare mēs esam šeit, lai noskaidrotu šo kopīgo jautājumu un palīdzētu jums ar lielāku pārliecību uzraudzīt sirds un asinsvadu veselību.
Kāpēc asinsspiediena rādījumi atšķiras starp rokām?
Tas ir normāli, ja asinsspiediena rādījumi nedaudz atšķiras starp rokām. Tas var rasties no:
Asinsvadu struktūras atšķirības starp kreiso un labo roku
Dominējošā rokas lietošana (piemēram, labās rokas un kreisās rokas indivīdi)
Muskuļu spriedze vai nesenā aktivitāte pirms mērīšanas
Saskaņā ar starptautiskajām veselības vadlīnijām:
Parasti tiek uzskatīts par pieņemamu atšķirību līdz 10 mmHg sistoliskajā spiedienā (augšējais skaitlis).
Ja atšķirība pārsniedz 10 mmHg , it īpaši konsekventi, ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, jo tas var liecināt par pamata asinsvadu stāvokli.
Kā precīzi izmērīt: sāciet ar abām rokām
Precīzākai mājas uzraudzībai:
Pirmoreiz lietojot, izmēriet asinsspiedienu uz abām rokām.
Ierakstīt un salīdzināt rezultātus.
Nākotnes mērījumos izmantojiet roku ar augstāku rādījumu, lai izvairītos no nepietiekamas novērtēšanas.
Šī pieeja palīdz nodrošināt uzticamu izsekošanu un atbalsta labāku lēmumu pieņemšanu asinsspiediena pārvaldībā.
Kāpēc rokasgrāmatas bieži iesaka kreiso roku?
Jūs varat pamanīt, ka daudzi mājas asinsspiediena monitori ierosina izmantot kreiso roku. Parasti tas ir saistīts ar:
✅ Sirds tuvums - kreisā roka ir nedaudz tuvāk aortai
✅ atvieglotāki muskuļi -lielākajai daļai labo roku lietotāju kreisā roka ir mazāk aktīva
✅ Standartizācija - viena ieteikuma sniegšana lietotājiem vienkāršo norādījumus
Tomēr, ja jūsu labā roka konsekventi sniedz augstāku rādījumu (vairāk nekā 10 mmHg), ieteicams izmantot šo roku ikdienas uzraudzībai.
Padomi precīzai asinsspiediena uzraudzībai
Papildus ARM izvēlei šīs darbības palīdz uzlabot mērījumu konsekvenci:
Atpūtieties vismaz 5 minūtes pirms lasīšanas
Saglabājiet aproces roku sirds līmenī
Izmantojiet labi pieguļošu aproci
Izvairieties no mērīšanas tūlīt pēc ēšanas, vingrošanas vai emocionāla stresa
✔️ Bluetooth savienojums ērtai datu izsekošanai, izmantojot lietotni
✔️ MVM (vidējās vērtības mērīšanas) funkcija, kas automātiski vidēji rāda vairākus rādījumus, lai samazinātu nejaušās variācijas
✔️ sertificēts starptautiskajiem standartiem ar CE un FDA apstiprinājumiem
Mūsu monitori ir būvēti, lai atbalstītu labāku pašpārvalde mājās neatkarīgi no tā, vai jūs izsekojat savu veselību vai rūpējaties par mīļoto.
Noņemšana
Kamēr parasti ieteicams izmantot kreiso roku, precīzāka pieeja ir sākotnēji izmērīt abas rokas un turpināt ar to, kas piešķir augstāku vērtību . Apvienojumā ar labu tehniku un uzticamu ierīci, šis vienkāršais ieradums var būt jēgpilna atšķirība, kā jūs Pārvaldiet asinsspiedienu.
Uzņēmumā JoyTech mēs esam apņēmušies piegādāt tehnoloģiju, kas palīdz ar skaidrību un pārliecību uzraudzīt savu veselību.
