आइ 2023 के श्रम दिवस अछि.. ई कैंटन मेला के पहिल दिन सेहो अछि. हम गुआंगज़ौ में प्रदर्शनी में मई के दिन बिता रहल छी, अहाँक की?
हम सदिखन ऑफिस मे बैसैत छी, एम्हर-ओम्हर घुमैत रहैत छी, आ व्यायाम बहुत कम करैत छी। पिछला दू दिन में जखन पैदल सीढ़ी बूथ सजावट के लेल 19000 तक आसमान छूबि गेल, हमरा पैर आ पैर में दर्द महसूस भेल. आइ हमर पैदल कदम 30000 अछि, पैर आ पैर आब घाव नहि महसूस करैत अछि, आ एतय तक कि बहुत सहज महसूस करैत अछि।
तखन व्यायाम कोना अहाँक स्वास्थ्य मे सुधार करैत अछि?
व्यायाम कर सकते हैं:
- हृदय रोग भेटबाक संभावना कम करू। ...
- उच्च रक्तचाप आ मधुमेह के खतरा कम करू।
- कोलन कैंसर आ कैंसर कें किछु अन्य रूपक कें लेल अपन खतरा कें कम करूं.
- अपन मनोदशा आ मानसिक कार्यक्षमता मे सुधार करू।
- अपन हड्डी मजबूत आ जोड़ स्वस्थ राखू।
- अहां कें स्वस्थ वजन बनाक रखनाय मे मदद करूं.
- अपन बाद के साल में अपन स्वतंत्रता के नीक सं बनाए रखय में मदद करू.
अहां अपन ब्लड प्रेशर पर नजरि रखबाक कोशिश क सकय छी आ एकर बाद एक्सरसाइज के बाद. अहां के पता चलत जे व्यायाम सं रक्त वाहिका के कठोरता कम क ब्लड प्रेशर कम भ जाइत अछि जाहि सं रक्त बेसी आसानी सं बहय. व्यायाम के प्रभाव वर्कआउट के दौरान आ तुरंत बाद सब सं बेसी ध्यान देबय योग्य अछि. अहां कें वर्कआउट कें ठीक बाद कम कैल गेल ब्लड प्रेशर बेसि महत्वपूर्ण भ सकएय छै.
जॉयटेक नव विकसित ब्लड प्रेशर टेंसियोमीटर अहां के स्वास्थ्य के बेहतर साथी होयत.
