ꯂꯦꯐꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯔꯥꯏꯠ ꯑꯥꯔꯝ? ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯥꯄꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯖꯌꯇꯦꯛ ꯍꯦꯜꯊꯀꯦꯌꯔꯗꯥ , ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯍꯦꯜꯊ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯔꯤꯗꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯦꯠꯅꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯔꯤꯗꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯒꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫

• ꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯟꯇ ꯑꯥꯔꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯔꯥꯏꯠ-ꯍꯦꯟꯗ ꯕꯔꯁꯦꯁ ꯂꯦꯐꯠ-ꯍꯦꯟꯗ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ)

• ꯃꯥꯄꯂꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯁꯜ ꯇꯦꯟꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ꯫

ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ:

• ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯣꯂꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯗꯥ 10 mmHg ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ (ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯃꯁꯤꯡ)

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ 10 mmHg ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ , ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ, ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯟꯗꯔꯂꯥꯏꯟ ꯚꯦꯁꯀꯨꯂꯥꯔ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯥꯄꯀꯒꯗꯒꯦ: ꯈꯨꯠ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯒꯤ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯍꯣꯝ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ:

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ, ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫.

2. ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ꯫

3. ꯇꯨꯡꯒꯤ ꯃꯥꯌꯄꯥꯀꯄꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯔꯤꯗꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯥꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯑꯟꯗꯔꯑꯦꯁ꯭ꯇꯤꯃꯦꯠ ꯇꯧꯗꯅꯕꯥ

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯀꯤꯡ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯦꯟꯌꯨꯑꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯃꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯣꯝ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ:

• ✅ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯥ ꯅꯛꯅꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ – ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯑꯣꯔꯇꯥꯒꯥ ꯈꯔꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯂꯩ꯫

• ✅ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ – ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯔꯥꯏꯠ-ꯍꯦꯟꯗ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫

• ✅ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ – ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗꯦꯁꯟ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯄꯤꯕꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯔꯤꯗꯤꯡ (10 mmHgꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ) ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯥꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫

ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯥꯔꯝ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯏꯖꯔꯤꯡ ꯀꯟꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯤ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ:

• ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 5 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯔꯤꯗꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ

• ꯀꯐꯃꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯦꯚꯦꯂꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

• ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯐ

• ꯆꯥꯕꯥ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯃꯥꯄꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫

• ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯥꯄꯜ ꯁꯨꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ

ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯈꯅꯒꯗꯒꯦ꯫ ꯖꯌꯇꯦꯛ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔꯁꯤꯡ꯫?

ꯖꯌꯇꯦꯛ ꯍꯦꯜꯊꯀꯦꯌꯔꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯂꯤꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯆꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• ✔️ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯁꯟ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ꯫ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯥꯏꯄꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯅꯕꯥ

• ✔️ ꯕ꯭ꯂꯨꯇꯨꯊ ꯀꯅꯦꯛꯇꯤꯕꯤꯇꯤ꯫ ꯑꯦꯄꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯗꯦꯇꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ

• ✔️ ꯑꯦꯝ.ꯚꯤ.ꯑꯦꯝ.(ꯃꯤꯟ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯃꯦꯖꯔꯃꯦꯟꯇ) ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯔꯦꯟꯗꯝ ꯚꯦꯔꯤꯑꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯔꯤꯗꯤꯡꯁꯤꯡ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯦꯚꯥꯔꯦꯖ ꯇꯧꯏ꯫

• ✔️ ꯂꯧꯔꯒꯥ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯇꯥ ꯁꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯁꯤ.ꯏ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯑꯌꯥꯕꯥ

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯁꯦꯜꯐ-ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ꯫

ꯄꯨꯊꯣꯛꯈ꯭ꯔꯦ

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯕꯁꯨ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯗꯤ ꯃꯥꯄꯂꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯕꯅꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨ . ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ... ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫.

ꯖꯌꯇꯦꯀꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛꯂꯤ꯫