Għajnuniet għas-Saħħa għall-Festival tal-Fanali u l-Istaġun tar-Rebbiegħa

Għada huwa l-Festival tal-Fanali li huwa t-tmiem tas-Sena l-Ġdida Ċiniża.Kważi lkoll nerġgħu lura għax-xogħol u bil-bidla fid-dieta u l-vizzju tal-ħajja, jeħtieġ ukoll li nieħdu ħsieb ġismek waqt il-bidliet staġjonali.

Tibdil fit-temperatura tal-ġisem tal-monitoraġġ bi tranżizzjoni staġjonali

Peress li l-Festival tal-Fanali jimmarka t-tmiem taċ-ċelebrazzjonijiet tas-sena l-ġdida Lunar, huwa essenzjali li tingħata attenzjoni għat-temp li qed jinbidel u l-impatt tiegħu fuq it-temperatura tal-ġisem.Immonitorja t-temperatura tal-ġisem regolarment, speċjalment waqt it-tranżizzjoni mix-xitwa għar-rebbiegħa, peress li t-temperaturi li jvarjaw jistgħu jaffettwaw l-immunità.

It-traċċar tal-Bidliet fil-Pressjoni tad-Demm qabel u wara s-Sena l-Ġdida Ċiniża

Matul il-perjodu tal-festi li jdawwar is-Sena l-Ġdida Ċiniża, l-individwi jistgħu jesperjenzaw varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm minħabba żieda fl-istress, bidliet fid-dieta, u mudelli irregolari ta 'rqad.Monitoraġġ regolari tal-pressjoni tad-demm jista 'jgħin fl-iskoperta bikrija ta' kwalunkwe anormalità u intervent fil-pront jekk meħtieġ.

Għajnuniet oħra dwar is-Saħħa tar-Rebbiegħa

Ibqa' Attiv: Intrabat f'attivitajiet fil-beraħ hekk kif it-temp jisħon.Ħu vantaġġ mis-sigħat itwal tad-dawl tal-ġurnata għal mixjiet jew eżerċizzji fil-beraħ biex ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari u tagħti spinta lill-burdata.

Dieta Bilanċjata: Żomm dieta bilanċjata b'ħafna frott u ħxejjex staġjonali.Inkorpora ikel li qed ikessaħ fin-natura biex jikkontrobattu kwalunkwe akkumulazzjoni potenzjali tas-sħana hekk kif ir-rebbiegħa timxi.

Idrazzjoni: Żid it-teħid ta 'ilma hekk kif it-temperaturi jogħlew biex tevita d-deidrazzjoni u tappoġġja s-saħħa ġenerali.

Ġestjoni tal-Allerġija: Ir-rebbiegħa ħafna drabi ġġib allerġiji għall-polline.Ħu l-prekawzjonijiet meħtieġa bħall-użu ta 'anti-istaminiċi, tilbes maskri meta tkun barra, u żomm l-ambjenti ta' ġewwa nodfa biex tnaqqas ir-reazzjonijiet allerġiċi.

Jixtieq għal Sena Ġdida bit-tama

Hekk kif il-Festival tal-Fanali jimmarka t-tmiem tal-istaġun tal-festi, ejjew nilqgħu s-sena l-ġdida b'ottimiżmu u vitalità mġedda.Jalla din is-sena tkun mimlija saħħa, hena, u prosperità għal kulħadd.Iħaddnu l-opportunitajiet tal-istaġun tar-rebbiegħa, u jalla jġib tkabbir, tiġdid, u abbundanza f'kull aspett tal-ħajja.