Vandaag is het de dag van de arbeid van 2023. Het is ook de eerste dag van de Canton Fair.We brengen 1 mei door op de tentoonstelling in Guangzhou, en jij?
Ik zit altijd op kantoor, beweeg zelden en oefen zelden.Toen de loopstappen de afgelopen twee dagen omhoogschoten naar 19.000 voor standdecoratie, voelde ik pijn in mijn benen en voeten.Vandaag zijn mijn loopstappen 30.000, de benen en voeten voelen niet langer pijnlijk aan en voelen zelfs zeer comfortabel aan.
Hoe verbetert lichaamsbeweging dan uw gezondheid?
Oefening kan:
- verklein uw kans op het krijgen van een hartaandoening....
- verlaag uw risico op het ontwikkelen van hypertensie en diabetes.
- verminder uw risico op darmkanker en sommige andere vormen van kanker.
- verbeter uw humeur en mentaal functioneren.
- houd uw botten sterk en uw gewrichten gezond.
- helpen u een gezond gewicht te behouden.
- helpen u uw onafhankelijkheid tot ver in uw latere jaren te behouden.
U kunt proberen uw bloeddruk voor en na een periode van inspanning te controleren.U zult merken dat lichaamsbeweging de bloeddruk verlaagt door de stijfheid van de bloedvaten te verminderen, zodat het bloed gemakkelijker kan stromen.De effecten van lichaamsbeweging zijn het meest merkbaar tijdens en direct na een training.Een verlaagde bloeddruk kan het meest significant zijn direct nadat u heeft getraind.
Joytech nieuw ontwikkeld bloeddruktensiometers zullen een betere partner zijn voor uw gezondheid.
