Finner du deg selv å legge baksiden av hånden på pannen for å måle temperaturen? Du er ikke alene. Høy temperatur er en indikator på at du kan bli syk. Det er også et av de vanligste symptomene på COVID-19.
Feber og COVID-19
Feber hjelper til med å bekjempe infeksjon og er vanligvis ikke grunn til bekymring. Under normale omstendigheter anbefales det at du ringer en lege når temperaturen er over 103 grader eller hvis du har hatt feber i mer enn tre dager. Men fordi det er viktig å sette i karantene ved de tidligste tegn på COVID-19, er forholdsregler annerledes under utbruddet.
Joytech øretermometer DET-1013
Temperaturen din endres i løpet av dagen
Hvis du er det ved å overvåke temperaturen din , sørg for å sjekke den til omtrent samme tid hver dag. Det er viktig å være konsekvent fordi temperaturen svinger time for time.
Den gjennomsnittlige kroppstemperaturen er 98,6 grader Fahrenheit, men varierer fra 97,7 til 99,5 grader. Svingninger skyldes endringer i hormonell aktivitet i løpet av dagen, miljøet ditt og fysisk aktivitet. For eksempel kan du ha lavere temperatur om morgenen etter å ha sovet i et kaldt rom, og høyere temperatur etter trening eller husarbeid
Her er tips for å få de beste målingene fra de tre mest brukte hjemmetermometrene.
Øretermometre bruker infrarødt lys for å måle temperaturen inne i øregangen. Selv om de er relativt enkle å bruke, er det visse ting å se etter.
Plassering i øregangen er viktig - sørg for å komme langt nok inn i øregangen.
Sørg for at øret er rent – for mye ørevoks kan forstyrre avlesningene.
Sørg for å lese og følge produsentens anvisninger nøye.
Temporale termometre har en infrarød skanner som registrerer temperaturen i tinningspulsåren i pannen. De måler temperatur raskt og er enkle å bruke.
Plasser sensoren på midten av pannen og skyv mot toppen av øret til du kommer til hårfestet.
Avlesningene kan være unøyaktige hvis plassering og bevegelse ikke utføres riktig. Hvis målingen virker av, prøv igjen.
Unngå å spise varm eller kald mat før du måler temperaturen.
Rengjør med såpe og varmt vann eller rødsprit før bruk.
Plasser under tungen og lukk munnen i ett minutt før du fjerner den.
