I dag er arbeidsdagen i 2023. Det er også den første dagen av Canton Fair. Vi tilbringer mai dag på utstillingen i Guangzhou, hva med deg?
Jeg sitter alltid på kontoret, beveger meg sjelden rundt og trener sjelden. I løpet av de to siste dagene da gangtrinnene skyrocketed til 19000 for messe dekorasjon, følte jeg sårhet i beina og føttene. I dag er mine gangtrinn 30000, bena og føttene føles ikke lenger ømme, og føler seg til og med veldig komfortable.
Så hvordan trening forbedrer helsen din?
Trening kan:
- Reduser sjansene dine for å få hjertesykdom. ...
- Senk risikoen for å utvikle hypertensjon og diabetes.
- Reduser risikoen for tykktarmskreft og noen andre former for kreft.
- Forbedre humøret og mental funksjon.
- Hold beinene sterke og leddene sunne.
- hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
- Hjelp deg med å opprettholde uavhengigheten din langt inn i de senere årene.
Du kan prøve å overvåke blodtrykket ditt før og etter en periode med øvelse. Du finner trening senker blodtrykket ved å redusere blodkarets stivhet slik at blod kan flyte lettere. Effektene av trening er mest merkbare under og umiddelbart etter en treningsøkt. Senket blodtrykket kan være mest viktig rett etter at du har trent.
Joytech nyutviklet Tensiometre for blodtrykk vil være en bedre partner for helsen din.
