I dag er arbeidsdagen i 2023. Det er også den første dagen av Canton Fair. Vi tilbringer 1. mai på utstillingen i Guangzhou, hva med deg?
Jeg sitter alltid på kontoret, beveger meg sjelden og trener sjelden. I løpet av de siste to dagene da trappetrinnene skjøt i været til 19 000 for utsmykning av boder, kjente jeg sårhet i bena og føttene. I dag er mine gangskritt 30 000, bena og føttene føles ikke lenger såre, og føles til og med veldig komfortable.
Hvordan forbedrer trening helsen din?
Trening kan:
- redusere sjansene for å få hjertesykdom. ...
- redusere risikoen for å utvikle hypertensjon og diabetes.
- redusere risikoen for tykktarmskreft og noen andre former for kreft.
- forbedre humøret og mental funksjon.
- holde beinene sterke og leddene sunne.
- hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
- hjelpe deg å opprettholde din uavhengighet langt inn i de senere årene.
Du kan prøve å overvåke blodtrykket før og etter en periode med trening. Du vil oppdage at trening senker blodtrykket ved å redusere stivheten i blodårene slik at blodet kan flyte lettere. Effektene av trening er mest merkbare under og rett etter en treningsøkt. Senket blodtrykk kan være mest betydelig rett etter at du har trent.
Joytech nyutviklet blodtrykkstensiometer vil være en bedre partner for helsen din.
