Fitness Saayinsaawaa: Meeshaalee Hordoffii Fayyaa fayyadamuudhaan hojii sochii qaamaa nageenya qabu, bu’a qabeessa ta’eef .

Hagayya 8, 2024, Chaayinaa keessatti 'Guyyaa Fiitness Biyyaalessaa '' Bara kana mata dureen sagantichaa 'Olompikii waliin fiitness biyyaalessaadha.' Sochiiwwan kun quuqama ummanni tapha Olompikii Paaris itti fufee jiruuf qabu fayyadamuuf kan qophaa'e yoo ta'u, kunis fiitness keessatti hirmaannaa guddaa kakaasuuf. Kaayyoon isaas namni hundi akka socho’u, guyyaa guyyaan akka socho’u, akkasumas gochaalee fiitness saayinsaawaa irratti akka bobba’an jajjabeessuudha. Dhaadannoowwan taatee bara kanaa 'Get Moving with National Fitness,' 'National Fitness: Ati fi Ana Waliin, 'National Fitness: Na irraa jalqaba,' fi 'Fitness Biyyaalessaa: Shaakala saayinsawaan.'

Yeroo ammaa Olompikii Paaris gidduu waan jirruuf, yeroon isaa mata duree fiitness ummata waliigalaa gidduutti guddisuu wajjin haala gaariin walsima. Fayyaa qaamaa irratti xiyyeeffachuu kan qaban atileetota qofa miti; Namoonni dhuunfaa yeroo hunda, keessumaa kanneen sa’aatii dheeraa deeskii isaanii irra dabarsan, sochii qaamaa fi fayyaa dursa kennuu qabu. Garuu akkamitti akka hin taane kan hin taane dandeettii saayinsaawaa irratti bobba’uu danda’a? Meeshaaleen guyyaa guyyaa akka dhiibbaa dhiigaa manaa hordofuu fi oksimeetira pulse akkaataa sochii qaamaa keenyaa deeggaruun fayyaa keenya eeguu danda’u?

Barbaachisummaa fiitness saayinsaawaa .

Saayinsaawaa fiitness jechuun shaakala sochii qaamaa bu’a qabeessaa fi nageenya qabu agarsiisa. Fedhii fi daangeffama qaama keetii hubachuu, gosoota sochii qaamaa sirrii ta’e filachuu, fi agarsiistota fayyaa kee hordofuudhaan of garmalee akka hin hojjenne mirkaneessuu of keessaa qaba. Nama giddu galeessaaf, keessattuu warra atileetota ogummaa hin qabne ta’uu danda’aniif, miidhaa irraa fagaachuu fi faayidaa sochii qaamaa guddisuuf malan fiitness kun barbaachisaa dha.

Gahee dhiibbaa dhiigaa hordofu fiitness keessatti .

Dhiibbaan dhiigaa agarsiiftuu ijoo fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaati. Dhiibbaa dhiigaa kee yeroo hunda hordofuun qaamni kee gosoota sochii qaamaa adda addaatiif deebii akkamii akka kennu hubachuuf si gargaara. Fakkeenyaaf, sochii qaamaa cimaa ta’e dhiibbaa dhiigaa yeroodhaaf akka dabalu gochuu danda’a, kunis waanuma jiruudha, garuu yeroo sochii qaamaa ykn booda dhiibbaan dhiigaa itti fufiinsa qabu mallattoo garmalee dhiibuu kee ta’uu danda’a.

Hordoftoonni dhiibbaa dhiigaa manaa dhiibbaa dhiigaa keessan hordofuuf si dandeessisa, sochii qaamaa gochuu dura, yeroo fi booda. Dubbisa kana hordofuudhaan, cimina sochii qaamaa kee sirreessuu dandeessa, hamma nageenya qabu keessa turuuf, barmaatilee fiitness kee miidhaa osoo hin taane faayidaa akka qabu mirkaneessi.

Akkaataa oksimeetira pulse hojii sochii qaamaa keessan itti deeggaran .

Oksiimeetira dha’annaa dhiigaa dhiiga kee keessatti sadarkaa oksijiinii safaruu, yeroo sochii qaamaa oksijiinii kee qaama keetiif akka geessu hubannoo kenna. Sochii qaamaa bu’a qabeessa ta’eef sadarkaa oksijiinii gaarii eeguun murteessaadha, sababiin isaas maashaaleen kee oksijiinii sirnaan hojjechuu qaban akka argatan waan taasisuuf.

Yeroo sochii qaamaa, sadarkaan oksijiinii kee akka gaariitti %95 ol turuu qaba. Yoo sadarkaa kanaa gadi bu'uu hubatte, of garmalee sochii qaamaa gochuu kee ykn dhimmi bu'uuraa xiyyeeffannoo barbaadu akka jiru agarsiisuu danda'a. Yeroo sochii qaamaa oksimeetira pulse fayyadamuudhaan, yeroo qabatamaa keessatti sadarkaa oksijiinii kee hordofuu dandeessa, yeroo suuta jechuu ykn boqonnaa fudhachuu si barbaachisutti madaaluuf salphaa ta’a.

EU MDR raggaasifama Fingertip Pulse Oximeters ta'uu isaanii . kunuunsa guyyaa guyyaa keessaniif sirrii,compact fi qaroo

Meeshaalee hordoffii fayyaa gara hojii fiitness keessanitti walitti makuu .

Meeshaaleen akka hordoffii dhiibbaa dhiigaa fi oksimeetira pulse into your fitness routine keessa galchuun sochii qaamaa gochuuf mala dhuunfaa fi odeeffannoo qabu akka ta’u ni taasisa. Meeshaaleen kun daataa gatii guddaa qabu kan deebii qaama keetii hubachuu fi sochii qaamaa kee irratti sirreeffama barbaachisaa ta’e gochuuf si gargaaruu danda’u ni kennu. Malli kun bu’a qabeessummaa sirna fiitness keessanii guddisuu qofa osoo hin taane balaa miidhaan qaamaa ykn rakkoo fayyaa xiqqeessa.

sochii qaamaa idilee fayyadamuun fayyadamuudhaan . Meeshaalee Hordofuu Fayyaa , imalli fiitness keessan nageenya kan qabuu fi bu’a qabeessa ta’uu isaa mirkaneessuu dandeessu. Yeroo 'national fitness day' fi hafuura Olompikii waliin hiriirnu, carraa kana fayyadamnee fayyaa keenya dursinee, saayinsawaan sochii qaamaa gochuu, fi warri naannoo keenya jiran akkasuma akka godhan haa jajjabeessinu.