ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ମୂଳ ବର୍ଗୀକରଣ |
120-139 / 80-89 ଯାହା ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପର ଉଚ୍ଚ ମୂଲ୍ୟ ଅଟେ |
140-159 / 90-99 ଗ୍ରେଡ୍ 1 ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଟେ |
160-179 / 100-109 ଗ୍ରେଡ୍ 2 ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଟେ |
180/110 ରୁ ବଡ, ଗ୍ରେଡ୍ 3 ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଟେ |
ତେବେ ଆପଣ କିପରି ଗଣନା କରିବେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ରକ୍ତଚାପ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ମାପ କରାଯାଏ କି? ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ବର୍ଗୀକରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ, ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମାପ କରାଯାଉଥିବା ରକ୍ତଚାପର ମାନକ ଅନୁଯାୟୀ ଗଣନା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ ନ ନେଇ ମାପାଯାଇଥିବା ରକ୍ତଚାପ ଅଟେ, ଯାହାକି ତୁମର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଶ୍ରେଣୀକରଣ ଅଟେ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ication ଷଧ ସେବନ ନକରନ୍ତି, ରକ୍ତଚାପ 180 / 110mmHg, ଏହା ଗ୍ରେଡ୍ 3 ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ ication ଷଧ ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତଚାପ 150 / 90mmHg କୁ ଖସିଗଲା, ତେବେ ଏଥର ମୂଳ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଗ୍ରେଡ୍ 3 ଅନୁଯାୟୀ ଗଣନା କରାଯାଏ, କେବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |
Ication ଷଧ ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ରକ୍ତଚାପ ମାପରେ କିପରି ଗଣନା କରାଯିବ ସେଥିରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଚ୍ଚ ଚାପ ଏକ ସ୍ତର, ନିମ୍ନ ଚାପ ଏକ ସ୍ତର, ତେବେ କେଉଁ ଅନୁଯାୟୀ ହିସାବ କରିବାକୁ ହେବ? ଉଚ୍ଚତର ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ହିସାବ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ରକ୍ତଚାପ 160 / 120mmHg, ଉଚ୍ଚ ଚାପ 2 ସ୍ତରର, ନିମ୍ନ ଚାପ ସ୍ତର 3 ର ଅଟେ, ତେବେ ଏହା କେତେ ସ୍ତର? କାରଣ ଏହାକୁ ଉଚ୍ଚତର ଅନୁସାରେ ହିସାବ କରାଯିବା ଉଚିତ୍, ତେଣୁ ଏହା ଗ୍ରେଡ୍ hyp ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଅବଶ୍ୟ, ବର୍ତ୍ତମାନ କ grade ଣସି ଗ୍ରେଡ୍ hyp ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ଗ୍ରେଡ୍ hyp ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କୁହାଯାଏ |
ଯଦି ଲଗାତାର ଦୁଇଥର ରକ୍ତଚାପ ଅଲଗା ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ଦୁଇଥର ହାରାହାରି ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଦୁଇଥର 5 ମିନିଟର ବ୍ୟବଧାନ ସହିତ; ଯଦି ଦୁଇଥର ପାର୍ଥକ୍ୟ 5mmHg ରୁ ଅଧିକ, ତେବେ 3 ଥର ମାପ ଏବଂ ହାରାହାରି ନିଅ |
ଯଦି ଡାକ୍ତରଖାନାର ମାପ ଘରେ ମାପ ସହିତ ସମାନ ନୁହେଁ ତେବେ କଣ ହେବ?
ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ମାପ କରାଯାଉଥିବା ରକ୍ତଚାପର ବିଚାର ପାଇଁ ମାନକ ହେଉଛି 140 / 90mmHg, କିନ୍ତୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ଘରେ ମାପିବାର ମାନ ≥135 / 85mmHg, ଏବଂ ≥135 / 85mmHg ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ≥140 / 90mmHg ସହିତ ସମାନ |
ଅବଶ୍ୟ, ଯଦି ରକ୍ତଚାପର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏକ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଆମ୍ବୁଲେଟୋରୀ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରିଂ, ଅର୍ଥାତ୍ ରକ୍ତଚାପର 24 ଘଣ୍ଟା ମନିଟରିଂ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ଥିତି, ଆମ୍ବୁଲେଟୋରୀ ରକ୍ତଚାପ ହାରାହାରି ଉଚ୍ଚ ଚାପ / ନିମ୍ନ ଚାପ 24h ≥ 130 / 80mmHg; କିମ୍ବା ଦିନ ≥ 135 / 85mmHg; ରାତି ≥ 120 / 70mmHg ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ନିରାକରଣ ପାଇଁ ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ |
ରକ୍ତଚାପ କିପରି ହ୍ରାସ କରାଯାଏ |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମିଳିବା ପରେ, ରକ୍ତଚାପକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରାଯାଏ, ବର୍ତ୍ତମାନ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ |
ନୂତନ ଆବିଷ୍କୃତ ଗ୍ରେଡ୍ 1 ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଯାହା 160 / 100mmHg ରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ, ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ, କମ୍ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ, ଉଚ୍ଚ ପୋଟାସିୟମ୍ ଡାଏଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, ବ୍ୟାୟାମରେ ଜିଦ୍ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ବିଳମ୍ବରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ଯଦି 3 ମାସ ପରେ, ରକ୍ତଚାପ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 140/90 ତଳକୁ ଖସିନାହିଁ, ତେବେ ଆମେ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ ସହିତ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍; କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମିଳିଲା, ଏହା 160 / 100mmHg ରୁ ଅଧିକ, କିମ୍ବା 140 / 90mmHg ରୁ ଅଧିକ, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ କିଡନୀ ରୋଗ ସହିତ ମିଶିଯାଏ, ତେବେ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ ସେବନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
କେଉଁ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drug ଷଧ, କିମ୍ବା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ ପାଇଁ, ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଆପଣ କେବଳ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ drugs ଷଧ ବାଛି ପାରିବେ ନାହିଁ |
ଆମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି 140/90 ରୁ ରକ୍ତଚାପ କମ୍ | ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି 45 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ 120/80 ତଳକୁ ଖସାଇବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଦ୍ card ାରା ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ରହିବ।
ପରିଶେଷରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ବିଭିନ୍ନ ଜଟିଳତାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି | ରକ୍ତଚାପକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |
