ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ COVID-19 ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ-19
ਬੁਖਾਰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ 103 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਕੋਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਨ ਭਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ , ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹਰ ਘੰਟੇ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦਾ ਔਸਤ ਤਾਪਮਾਨ 98.6 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ 97.7 ਤੋਂ 99.5 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਥਰਮਾਮੀਟਰਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
ਕੰਨ ਦੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.
ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੰਨ ਸਾਫ਼ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਅਰ ਵੈਕਸ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਟੈਂਪੋਰਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸਕੈਨਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਟੈਂਪੋਰਲ ਆਰਟਰੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੈਂਸਰ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ।
ਰੀਡਿੰਗ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਾਪ ਬੰਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਰਗੜਨ ਵਾਲੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ।
