ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਾਰ ਬਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
'ਬਸੰਤ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਇਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਪ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਹੀ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ config ੰਗ ਹੈ.
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ
ਬਸੰਤ ਜਲਵਾਯੂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਸੋਮੋਟਰੋਕਰੀਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ couct ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹੇਗਾ.
- ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਬਸੰਤ ਦਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਸੰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਸੰਤ ਦੀ ਬਸੰਤ ਲਈ, ਰਿਲੀਜ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੀਪੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
