Astăzi este Ziua Muncii din 2023. Este, de asemenea, prima zi a târgului Canton. Petrecem ziua de mai la expoziția din Guangzhou, ce zici de tine?
Stau mereu la birou, rareori mă mișc și rareori fac exerciții fizice. În ultimele două zile în care treptele de mers au crescut până la 19000 pentru decorarea standului, am simțit durere în picioare și picioare. Astăzi, treptele mele de mers sunt 30000, picioarele și picioarele nu se mai simt dureroase și chiar se simt foarte confortabil.
Atunci cum îți îmbunătățesc sănătatea exercițiului?
Exercițiul poate:
- Reduceți -vă șansele de a obține boli de inimă. ...
- Reduceți -vă riscul de a dezvolta hipertensiune arterială și diabet.
- Reduceți -vă riscul de cancer de colon și alte forme de cancer.
- Îmbunătățește -ți starea de spirit și funcționarea mentală.
- Păstrați -vă oasele puternice și articulațiile sănătoase.
- vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă.
- Vă ajută să vă mențineți independența în anii următori.
Puteți încerca să vă monitorizați tensiunea arterială înainte și după o perioadă de exercițiu. Veți găsi că exercițiile fizice scad tensiunea arterială prin reducerea rigidității vaselor de sânge, astfel încât sângele să poată curge mai ușor. Efectele exercițiilor fizice sunt cele mai vizibile în timpul și imediat după un antrenament. Presiunea arterială scăzută poate fi cea mai semnificativă imediat după ce lucrați.
Joytech nou dezvoltat Tensiometrele tensiunii arteriale va fi un partener mai bun al sănătății tale.
