Astăzi este ziua muncii din 2023. Este și prima zi a Târgului de Canton. Ne petrecem Ziua Mai la expoziția din Guangzhou, ce zici de tine?
Stau mereu la birou, rar mă mișc și rar fac mișcare. În ultimele două zile, când treptele de mers au crescut vertiginos la 19000 pentru decorarea cabinei, am simțit dureri la picioare și la picioare. Astăzi, pașii mei sunt 30000, picioarele și picioarele nu se mai simt dureroase și chiar se simt foarte confortabil.
Atunci cum exercițiile fizice îți îmbunătățesc sănătatea?
Exercițiul poate:
- reduceți șansele de a face boli de inimă. ...
- reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială și diabet.
- reduce riscul de cancer de colon și alte forme de cancer.
- îmbunătățiți starea de spirit și funcționarea mentală.
- menține-ți oasele puternice și articulațiile sănătoase.
- vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă.
- vă ajută să vă mențineți independența până în ultimii ani.
Puteți încerca să vă monitorizați tensiunea arterială înainte și după o perioadă de exercițiu. Veți descoperi că exercițiile fizice scad tensiunea arterială prin reducerea rigidității vaselor de sânge, astfel încât sângele să poată curge mai ușor. Efectele exercițiilor sunt cele mai vizibile în timpul și imediat după antrenament. Scăderea tensiunii arteriale poate fi cea mai semnificativă imediat după antrenament.
Joytech nou dezvoltat tensiometrele de tensiune arterială vor fi un partener mai bun al sănătății tale.
