Pentru pacienții cu hipertensiune arterială, îngrijirea zilnică a sănătății este foarte importantă, mai ales primăvara, când vremea se schimbă în mod repetat, hipertensiunea este deosebit de ușor de recidivat. Deci la ce ar trebui să acorde atenție pacienții hipertensivi primăvara?
- Dormi suficient
„Somnolența de primăvară” este un fenomen comun. Pacienții cu hipertensiune arterială ar trebui să asigure 6 până la 8 ore de somn în fiecare zi pentru a se conforma cu creșterea naturală a yang-ului. Datorită calității proaste a somnului a persoanelor în vârstă, timpul de somn poate fi mărit în mod corespunzător. Somnul adecvat contribuie la reglarea tensiunii arteriale.
- Stabilitate emoțională
Clima de primăvară duce cu ușurință la iritabilitatea pacienților cu hipertensiune arterială. Pacienții trebuie să mențină stabilitatea emoțională, care poate asigura stabilitatea tensiunii arteriale. Proasta dispoziție poate face inima să bată mai repede și tensiunea arterială să crească. Prin urmare, pacienții vârstnici cu hipertensiune arterială ar trebui să acorde atenție controlului emoțiilor lor, ceea ce este favorabil reglării neuroendocrine, astfel încât funcția vasomotorie să fie în cea mai bună stare, iar tensiunea arterială va scădea în mod natural și va rămâne stabilă.
- Acordați atenție dietei
Se poate spune că primăvara este un sezon de recuperare, dar unele legume și fructe sunt relativ rare. Prin urmare, este ușor pentru pacienții hipertensivi să ignore dieta primăvara și trebuie acordată o atenție deosebită acestui punct.
Pentru primăvara devreme rece, tensiunii arteriale de la încheietura mâinii ar trebui să fie mai bune pentru alegerea dvs. pentru monitorizarea zilnică a bp.
